Banner

Die Suche ergab 15 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Bin schon ein Schritt weiter, Bier mit Alk schmeckt mir so gut wie gar nicht mehr.

Das geht mir ähnlich. Meist trink ich unter der Woche Wasser, und am Wochenende, wenn ich mir mal etwas gönnen möchte, alkoholfreies Weißbier oder direkt nach dem Training mal eine Flasche Malzbier. Wenn es mal ...

@Plattfuß

Ich war auch schon erschrocken, fühle mich heute wie zerschlagen und überlege ernsthaft, denn langen Lauf morgen nachmittag ausfallen zu lassen. Trainingsplan und -Ziele hin oder her: Ich mach das zum Spaß. Und wenn ich dann nächste Woche nach einer Pause wieder mit Spaß weiterlaufen kann ...

Ja, diese Momente kenne ich. Mein "Saisonhöhepunkt" letztes Jahr war ein 15-km-Silvesterlauf. Danach hab ich eine Woche Regenerationspause gemacht mit Ausgleichssport. Und danach war nichts mehr wie vorher: Ich quäl mich bei fast jedem Lauf. Tiefpunkt waren die letzten beiden Läufe: Letzten Sonntag ...

Der Titel ist in der Tat missverständlich: Laufen (oder sonstiger Sport) kann im Rahmen einer medizinisch fundierten Behandlung einer depressiven Erkrankung ein Teil der Therapie sein . Alleiniger Therapieansatz kann es nicht sein. Das wird dem mannigfaltigen und multikausalen Charakter einer ...

Hallo VinceV,

zuallererst: Es freut mich, dass du läufst und dass dir das Laufen so gut tut.

Sei aber bitte vorsichtig. Wenn du deine Laufumfänge zu schnell steigerst, dann steigt die Gefahr von Verletzungen raipide an. Und eine verletzungsbedingte längere Laufpause ist doch das Letzte, was du ...

Wenn ich Alkohol trinke, dann nur Bier. Wein mag ich nicht, und härtere Sachen dienen meist nur dem gezielten Vollrausch und einen solchen kann ich für mich mit meinen sportlichen Zielen nicht vereinbaren.

Bier trinke ich alle paar Wochen mal am Wochenende und nie, unter gar keinen Umständen, unter ...

So schwierig ist es doch gar nicht: Es gibt unterschiedlich Laufziele. Der eine will neben dem "Ankommen" auch noch in einer (wie auch immer definierten) angemessenen Zeit ankommen, die andere will einmal im Leben einen Marathon laufen und möglichst den vor der Haustür und möglichst sofort. Das eine ...

Nun möchte ich im April beim Hamburg marathon mitlaufen. Das habe ich vor 4 Wochen beschlossen und mich seitdem ein wenig mit Trainingsplänen und Zeiten beschäftigt. Ich laufe auf 10 km original 1:15m.

Dass du mit diesen drei Sätzen hintereinander hier ein gewisses Bild von dir zeichnest, dürfte ...

@Wattläufer

Danke, den hab ich auch schon im Visier, allerdings eher nicht als ersten Marathon. Da mag ich lieber etwas leicht zu Laufendes, nicht unbedingt durch Sand, da werden die 42,195 wohl sehr hart.

Zu den 3 x in der Woche kommt bei mir ja auch noch Crosstraining in verschiedener Form ...

Vielen lieben Dank für eure Anregungen!

Ich tendiere im Moment zum Hans-Christian-Andersen-Marathon in Odense, bin Dänemark-Fan und könnte das mit einem netten Ferienhaus-Urlaub auf Fünen verbinden. Aber das ist Zukunftsmusik. Erstmal arbeite ich auf den Halbmarathon hin. Gleich ein paar Intervalle ...

Das mit dem Wind hab ich auf der Rechung - mal sehen, wie ich damit klarkomme.

Ich lass mir Zeit mit den Steigerungen, bin jahrelang nicht gelaufen und muss jetzt nicht alles überstürzt "nachholen". Marathon 2014 ist für mich und meine Möglichkeiten wohl realistisch, und 2013 gibt's viele andere ...

Ich bin 36 Jahre alt, und ich laufe zur Zeit noch um die 30 km in der Woche. Das wollte ich langsam steigern, auf dann um die 60 km in der Marathonvorbereitung. Mehr geht zeitlich nicht, aber ich denke, damit kann ich es schaffen, wenn ich das Training vernünftig gestalte.

Welcher Marathon? Da bin ...

die eine oder andere "Überraschung"

Das ist mir bewusst. Auch wenn man sich Überraschungen vorher immer schwer vorstellen kann - liegt so in deren Natur.

Ich erweitere aber mein Ziel: Ankommen, wenn irgendmöglich unter vier Stunden UND jetzt neu: nicht als laufende Leiche.

Toll: Bisher bin ich ...

Marathon - möglich?

Hallo,

ich hab da mal eine Frage. Hier erstmal ein paar Informationen über mich: Ich laufe seit knapp über einem Jahr und mein bisher längster Lauf waren 15 km beim Silvesterlauf von Werl nach Soest. Da hab ich 1:15 gebraucht. Nun möchte ich mich so langsam mal mit dem Gedanken an einen Marathon ...

Zur erweiterten Suche