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Hallo, vielen Dank für die vielen Antworten und Tipps. Ich war aber selbst auch nicht gerade untätig. Arzttermin ist gemacht. In der Apotheke ein bißchen geplaudert und ein sehr gutes Präparat zum aufbau des Immunsystems bekommen. Nennt sich Orthomol Sport. Und siehe da... Erkältung ist weg. Das mit...

Ständig Erkältet!

Hallo, ich habe schon versucht über die Suchfunktion irgendwas passendes zu finden, aber leider war kein Betrag dabei der meine Frage beantwortet hat. Also hier kommt Sie. Irgendwie habe ich das Gefühl, dass ich ständig erkältet bin seitdem ich laufen gehen. Das fängt mit einem kleinen Kratzen im Ha...

Hallo, mir geht´s so ähnlich. Nicht gar so schlimm wie einige von euch schreiben, aber das Desintresse bei meinem Freund ist durchaus spürbar. Wie bei dem Wetter willst du laufen gehen? Och komm bleib doch daheim... etc. Das spornt einen nicht gerade zum laufen an. Oder wenn ich ihn frage ob er mich...

Halbmarathon im September????

Hallo :hallo: , ich wende mich heute mal mit einer Frage an euch weil ich einfach nicht weiß was ich machen soll. :gruebel: Ich würde supergerne am 17.09. einen Halbmarathon laufen, aber meine Vorbereitung lässt ein bißchen zu wünschen übrig. Meint ihr es ist sinnvoll diese Distanz anzugehen? :confu...

Hi Leidensgenossen, mir geht´s wie Euch. Ich habe seit ich denken kann mit Heuschnupfen zu kämpfen, seit ein paar Jahren kam allergisches Asthma hinzu. War anfangs sehr unsicher ob ich trotzdem laufen kann und ja es geht. :daumen: Hab das zusammen mit meinem Arzt durchgesprochen, er sagt auch die Me...

Hi Wico, also ich versuche regelmäßig dreimal in der Woche laufen zu gehen. Mehr ist zeitlich gesehen nicht drinne, Beruflich und privat. Laufe dann meist so 5-10 km, aber wie oben schon geschrieben das hängt immer ganz und gar von deinem angestrebten Ziel ab. Ich laufe jetzt seit ca. einem 3/4 Jahr...

Hallo Schneck248, ich sehe das ähnlich wie meine Vorredner hier. Wenn´s dir beim laufen gut geht und du sogar schon Hummeln im Hintern hast wenn du nicht laufen kannst, dann ist´s sicherlich nicht schädlich. Außerdem ist´s wirklich ein großer Erfolg von Null auf 30 zu kommen und das jetzt 3-4 mal wö...

Hallo Schnuppe, wo genau hast du denn die Schmerzen? Vielleicht ist es wirklich einfach Magnesiummangel? Und dehnen nicht vergessen, aber Schmerzen können 1000Ursachen haben. Wenn´s wirklich nicht besser wird, lass es lieber von einem Doc abklären. Aber geh dann gleich zu einem Sportmediziner, die h...

Also ich soll diesen Zwillingsmusekl dehnen indem ich mich mit den Fußsitzen auf eine Treppenstufe stelle und die Fersen nach hinten runterdrücke. Das zieht auch ganz schön. Alternativ kann man auch einen Ausfallschritt machen, das hintere Bein schön mit der Ferse auf den Boden aufstellen und dann d...

Hallo, ich weiß jetzt die Ursache für meine ständig einschlafenden Füße. Es ist eine ganz simple Erklärung. Meine Zwillingsmuskulatur in der Wade ist stark verkürzt. Da kann man aus medizinischer Sicht auch nix machen, nur dehnen, dehnen, dehnen. Aber immerhin weiß ich jetzt was es ist. Bekomme zwar...

Hallo Roland, Respekt.... Vom Walker zum Läufer. Der Anfang ist gemacht, jetzt nur nicht aufhören. Bau immer mal Laufphasen in die Walkingrunde ein. Du merkst dann ganz von selbst wie die Laufphasen immer länger werden und irgendwann hast du deine Runde komplet im Lauftempo hinter dich gebracht. Was...

Hallo, ich denke auch aller Anfang ist schwer, aber schämen muss sich deswegen keiner. Ich bin auch Anfänger. Na und? Jeder hat mal klein anfangen. Also bei mir hat bisher auch noch keiner auf mich herabgeschaut, auch wenn ich beim laufen ständig von irgendwelchen "Fortgeschrittenen" überh...

Hallo, vielen Dank für eure Antworten. Das mit dem einschlafen der Füße ist einfach nur nervig. Und besser wird´s leider nicht je länger ich laufe, sondern eher schlimmer. Das zieht manchmal bis hoch in die Knie. Werde aber den Tipp mit der Schnürung mal versuchen. Vielleicht hilft´s ja. Außerdem bi...

Hallo, nee mit Füße meinte ich auch die Füße. Die schlafen immer ein. Schrecklich, das fängt in den Zehen an zu kribbeln und geht dann hoch bis zum Knöchel. Und dann zwickt´s in den Waden.... Walken ist mir irgendwie zu langsam, hab´s am Anfang damit versucht um den Einstieg wieder zu finden. Aber l...

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