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Also ich muss sagen, das Thema hat mich neugierig gemacht.
Habe jetzt mal ein wenig gegoogelt und festgestellt, dass es scheinbar gerade in den letzten Jahren irgendwie zum "Trend-Thema" der Sportwissenschaft geworden ist...
Für die Leseratten - wie mich - vllt. interessant: Hier wurden (alle ...

Hmm..klingt ja vielversprechend.
Meine Freundin lag mir gestern auch mit dem Thema in den Ohren und meinte, diese Rollen hätten noch mehr positive Effekte als lediglich "Muskelentspannung".
Wollte ihr allerdings nicht ganz glauben und habe nur halb hingehört :D
Aber jetzt wo ich das so lese, macht ...

Bei den ganzen Vegetarieren hier traue ich mich kaum zu sagen, dass ich quasi nur Fisch, Fleisch, Gemüse und Nüsse esse *duck*
Also in der Woche liegt mein Fisch + Fleischkonsum bestimmt bei 1kg...

Finde die unterschiedlichen Meinungen hier ja schon spannend :)
Ich habe diesbezüglich nochmal etwas recherchiert, und beim so genannten "Tabata Training" sind in Studien ja ebenfalls Ergebnisse erzielt worden, die für eine Verbesserung der Ausdauer durch kurze, hochintensive Sprints sprechen.
Schon ...

Also ich habe das Abnehmen bis jetzt immer mit Diäten versucht!
Vor 2 Jahren habe ich mich mal an so eine low carb-Diät gewagt, das war wirklich ganz schön anstrengend, diese durchzuhalten -
man hat sich den ganzen Tag über matt und kraftlos!
Seither möchte ich das eigentlich nicht mehr und ...

Könntest Du mal ein paar brauchbare links einstellen, bitte


gruss hennes

Eine Freundin hat mir die Videos von YogaMour empfohlen: hier .
Muss zugeben, am Anfang war es ein wenig schnell und ich bin kaum hinterher gekommen, aber nach ein paar Sessions geht es schon viel besser.
Wegen des ...

@ Minni: Von anderem Training habe ich auch nichts geschrieben, nur dass es essentiell ist, dass während einer Diätphase überhaupt weiter verstärkt Sport getrieben wird, sonst kann es zum Muskelabbau kommen (wie in diesem Fall vllt. wo es aus gesundheitlichen Gründen nicht ging)

Das kann natürlich sein, dass du auf Grund des Verlustes von Muskelmasse an Gewicht verloren hast!
Bei Kraftsportler ist es beispielsweise bekannt, dass man während einer Diät unbedingt hart trainieren muss, da sonst die Muskeln mit als erstes als Energiequelle herangezogen werden!
Aber mach dir ...

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