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Na in diesem Fall ist es halt schon arg krass. So naiv kann man wirklich kaum sein.



Mach's einfach, hinterher weißt du, warum wir Bedenken haben :klatsch:
Im Rahmen des Freiburg-Marathons gibt es übrigens auch einen Halbmarathon, das wäre für den Anfang sicher genug.

Falls es dir wirklich ernst ...

Da hilft nur ein kontinuierlicher Aufbau. Zeit ist mehr als genug. Du fängst sechs Wochen vor dem Marathon an. Am 1.Trainingstag läufst Du einen Kilometer im geplanten Renntempo, am 2. zwei Kilometer, am 3. drei Kilometer usw. Dann bist Du am Marathontag auf den Punkt in der Lage, die 42 Km im ...

Mal ehrlich, jedes Jahr laufen Hundert-Tausende einen Marathon. So schwer kanns ja nicht sein auch wenn du das jetzt so darstellen willst. Wenn ich mir Fotos von Marathons ankucke sind die meisten übergewichtig und nicht durchtrainiert. Ich hingegen mach 6x die Woche Sport, da habe ich keine Bedenken.

Danke an die Berufsbedenkenträger und Bremser.

Also zu mir: Alter: 29, BB seit 11 Jahren. Ich bin gut durchtrainiert, Körperfett unter 7%. Beine mache ich 2x die Woche. Wenn ich mir die Storchenbeine von manch einem Jogger ansehe, kann ich nur sagen, dass meine muskulär mal richtig gut dastehen ...

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