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Naja so wohl habe ich mich dabei auch nicht gefühlt eig konnte ich nicht mehr mir war auch etwas komisch dachte nur komm zieh es durch bis vor die tür was ich sagen wollte ist ich war nicht wirklich außer atem wenn ich an früher denke wie mich manchmal ausser puste war!

hmm okay ich verstehe auch nicht warum der jetzt noch so hoch ist beim lockeren sitzen zwichen 100 - 110
ja das laufen scheint ja komplizierter zu sein als ich es mir gedacht habe :D
morgens ist mein puls ca 75

Hey leute habe es so gemacht wie ihr es mir gesagt habt
habe die pulsuhr in die tasche gemacht und bin los gejoggt
1,5km insgesamt hab mich dazwichen kurz gedehnt hat super spass gemacht bin manchmal zu schnell geworden hab dann tempo rausgenommen aber jetzt kommt der hacken an der ganzen sache
als ...

nein rennschnecke1 brauchst du nicht :)
danke auch für deinen ratschlag!
habe nachgeschaut max puls 166 :D ohjeee
ich denke da ging auch leistungstechnisch gesehen mehr
kopf hat nicht mitgemacht

danke auch dir dude!
ihr seid alle klasse runnersworld ist klasse hätte nicht gedacht das ich so ...

hallo und danke für deine antwort
also soweit ich dich verstanden habe soll bzw muss ich am anfang erstmal die von arzt empfohlene grenze von 120 übertreffen?
weil es ja sonst nichts bringt wenn ich darüber gehe wird es ja dann kraft und nicht ausdauertraining?

nein ich verstehe es nicht falsch im ...

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