Marion1961 hat geschrieben:Würde gerne Triathlon mache, schwimme leider wie eine Bleiente.... Gruß Marion

Na da gibt es ja auch noch Duathlon :-) (Laufen, Radfahren, Laufen)

Ich bin gestern meinen Langen Lauf gelaufen und war unterm Strich genauso schnell wie bei vom Tempo her vergleichbaren kürzeren Einheiten. Sehr cooler Satz :hihi: Ja, das muss man mal genau durchlesen! :-) "Ich war gestern genauso schnell wie letzte Woche beim gleichen Tempo.." hehe (Auch...

Ich bin ja selbst noch Anfängerin, deshalb sind meine Tipps ohne Gewähr ;-) Aber ich finde Stabilitäts- und Kräftigungsübungen im Sinne von zb Bauchmuskeln trainieren (zb Crunches), seitliche Muskulatur (zb auf Seite liegen und Bein heben etc) und Rückenmuskulatur gut. Also alles Übungen für die man...

aber es ist kontraproduktiv, wenn Du einer Frau die an Magersucht erkrankt ist rätst, mehr zu laufen, obwohl sie ganz andere Probleme hat. Dann solltest Du es vermeiden, Dich als "Vorbild" für tc88 zu präsentieren. Die vielen vernünftigen Ratschläge in diesem Faden sind kaum verhallt, sch...

Es gibt keine leichten und schweren Knochen. Na dann erklär mir mal warum jemand der sichtlich dünner ist als jemand anderes und die exakt gleiche Größe hat, einige Kilos schwerer ist als jemand anderes? :-) Und ich wollte wie gesagt das Thema weder verharmlosen, noch sagen, das BMI 17 oder 18 das ...

Wenns dir Spaß macht, setz dir nen Ziel wie etwa "bei BMI 18 darf ich wieder ne halbe Stunde am Tag laufen und bei BMI 20 wieder die volle Stunde." Die Idee ist gut, allerdings finde ich diese Ziele zu hoch! Vor allem für jemanden der momentan BMI 15 hat! Ich würde sagen, evtl eher "...