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Bin wieder da

Wollte mich nur mal zurückmelden.Denke mal ihr habt mich vermisst :D
Am Sonntag starte ich in Frankfurt.Wenn alles gut geht müsste ich unter die ersten 50 laufen können.

Jetzt mal ruhig,Kinder.Ich fliege jetzt erst mal in den Urlaub und in 10 Tagen melde ich mich wieder.Bin sicher wir finden einen Weg,wie wir miteinander auskommen,Ciao dime

Huhu! :hallo:

Die Wochenperiodisierung (Mikrozyklen) beachten. Vorschläge sind hier.
Die Periodisierung in den einzelnen Bereichen (Mesozyklen) muss sich natürlich nach deinen alltagskulturellen Bedingungen richten. Wenn ihr da einigermaßen unabhängig seid, dann empfehle ich:
3 Wochen ansteigende ...

[quote="frauschmitt2004"]Und was tut das zur Sache?



Das Forum hat über 8000 aktive Mitglieder. Mit völlig unterschiedlichen Motivationen und Ausrichtungen. Jeder kann für sich das rausfinden, was ihn interessiert. Es gibt kompetente Fachdiskussionen und Off-Topic-Blödelei. Offensichtlich hast Du ...

[quote="amanda"]Naja Winfried, das mag schon sein.
aber:
es gibt andere Laufforen, in denen wird ordentlich nur über Laufen gesprochen...aber die funktionieren nicht richtig und sind eigentlich langweilig. Der häufige Plauderton macht es eben vielen Menschen möglich, teilzuhaben.
Wenn nur noch die ...

[quote="mainzrunner"]Eigentlich steht ja dieser Schwachmat auf meiner Ignorierliste. Leider funktioniert die nicht, solange man nicht eingeloggt ist, nur deshalb konnte ich das letzte post von diesem Supersportler lesen.
Dann stelle ich dir mal eine Gegenfrage.Warum bist du die meiste Zeit hier und ...

[quote="RunRun"]Warte bis zum Sommer, dann kommen neue Anfaenger. Das ist jetzt sozusagen das Winterloch ]

Gerade das ist Schwachsinn,mit Verlaub.Auch aus einem Anfänger wird mal ein Erfahrener.Und gerade dies muß mit die Aufgabe eine Laufforums sein.Da versuchen dann aber die möchtegernis gleiche ...

Ich habe das erste Mal so ungefähr vor 12 Monaten das Forum besucht.Allerdings nur sehr selten.Vor 4 Wochen reizte es mich und ich las es regelmäßig.Dabei versuchte ich mir eine Bild von Teilnehmern zu machen.In dieser Zeit fand ich hier, wie schon beschrieben 90% Zeugs ,dass in einem anderen Forum ...

Also, wer das KM-Spiel so wichtig findet, dass er unsinnige Kilometer schrubbt, der hat es wohl nicht besser verdient ]wegen[/b] der Eintragungen, das wäre ja wohl komplett albern.
Ob ich dabei dann irgendwo unter "ferner liefen" lande, ist mir völlig gleichgültig, was zählt, ist ja eh nur sie ...

Ruhepuls ist ein sehr guter Anhaltspunkt.Die große Kunst der Be und Entlastung ist es ,die ein Übertraining vermeidet.Da sind schon große Talente daran gescheitert.Da gibt es für jeden einzelnen Läufer große Unterschiede.Für mich ist es sehr wichtig nach einem Plan zu trainieren und jedes Jahr alles ...

[quote="Kylie"]Hi Dime,

wie intensiv man regenerieren muss, ist wohl u.a. auch abhängig von der Anzahl der TE pro Woche und dem Gesamt-Kilometervolumen sowohl pro Woche, als auch im Jahr. (Stichwort Mikro-/Makrozyklus, wurde hier bereits mehrfach in der Vergangenheit erläutert).
Bei mir ist ...

[quote="einfach-Marcus"]In der Ruhe liegt die Kraft. Und das Leerzeichen ist die Ruhe des Forums.

Also, wie ich es halte habe ich dir gesagt, aber das ist unwichtig für dich.
Wie du es damit hältst, ist mir egal, weil ich daraus keine Rückschlüsse für mich ziehen kann.
Wie ich es damit halte, kann ...

Wie kommst du darauf?
Meine "Leistungen" sind das Ergebnis jahrelanger Arbeit, ich laufe seit 1971, bin etwas älter als du. Die Spur einer Begabung wirst du in meinem Lebenslauf sicher nicht entdecken, ganz im Gegenteil!
Aktuell investiere ich, passend zu deinem "Thema", Unmengen an Zeit in ...

[quote="GastRoland"]Also bei _dem_ Pensum hätte ich bessere Ergebnisse erwartet :-((
Ich mach nachweislich 5 - 6 Tage pro Woche Regeneration,
habe durchschnittlich einen Trainingstag _oder_ einen Wettkampf pro Woche,
und meine Ergebnisse können sich durchaus sehen lassen.

Irgendwie scheint dein ...

Bist du Arbeitslos? Welsche Normale Mensch kann den 7 Tage die Woche mit 8-12 Einheiten trainieren? Da geht doch viel Zeit drauf. Ich denke das ist wieder nur ein weiterer Versuch Eindruck zu schinden. :nene:

Der Laufsport bedeutet mir alles,nach der Familie.Der Freundeskreis und die üblichen ...

Regeneration

So,genug gealbert.Die wohl wichtigste Phase des Läufers steht vor der Türe.Die Regeneration.Wie haltet ihr es damit?Meiner Meinung nach ist es sehr wichtig eine gesund Dossierung zu finden.Ab 1 November heißt es bei mir nur noch ca 60% Umfang im extensiven oder regenerativen Bereich.Kein Tempo ...

Na,das nenne ich doch mal ein nützliches Thema.Ich verzichte auf gänzliche Zusatzmittelchen der Industrie.Das Zauberwort heißt Obst ,Obst,und Gemüse.
Desweiteren ist ein täglicher Bestandteil meiner Nahrung Amaranth .Morgens mit Haferflocken und Weizenkeime im Müsli ,als Pops und Mittags gekocht als ...

Ist ja noch ganz schön was los hier.Auf Udo und sein Fastzination Seite warte ich schon lange.Wenn man auf der
Startseite ist,denkt man wer wunder dabei rauskommtt,aber na ja.......
So,jetzt muss ich schlafen um 6,00 gehts zur ersten Einheit 8Km regenerativ
4,45/km,bis morgen

[quote="Kylie"]Das war jetzt aber auch nicht die reine Lehre.
Ansonsten hab' ich nix gegen ein Abendessen zu dritt, bei dem es um Trainingstipps- und tricks geht ]
O.K. mache ich ,versprochen aber jetzt habe ich leider wirklich keine Zeit mehr.Hat mir auf jeden Fall spaß gemacht und die Zeit ist ...

anscheinend hat jedes forum seinen eigenen troll!!

schade, jetzt hab ich mich gerade an projekt 5 km gewöhnt, jetzt kommt ein neuer daher.
nur hat unser projekt 5 km wenigsten niveau, was man von diesem tollen hecht nicht grad behaupten kann.
Also ich finde,dass ich hier nichts niveauloses gesagt ...

[quote="Kylie"]Mönsch, was seid Ihr heute alle diskussionsbereit und freundlich. Da hat dime ja schon richtig viel Spaß gehabt: ein Steinchen ins Wasser geworfen und 'ne Riesenwelle ausgelöst.

Mit mir kannst Du Dich aber doch bestimmt gut austauschen, dime, laufe zwar nicht 5000 km im Jahr, aber ...

Ich glaube langsam, der Herr ist von der Sorte, die Wände von Toiletten auf Autobahnraststätten mit ihren Exkrementen beschmieren. Und im richtigen Leben ein Spießer, der's Maul nicht aufkriegt. Schwachkopf..

Zu dir muss ich ja dann doch noch was schreiben.Deine Intensivität mit der du dich hier ...

Ich denke, du hast nichts gegen langsame Läufer? Mannomann, du bist vielleicht ein Schwachkopf...

Wo liegt eigentlich dein Problem? Und vor allem: Wo ist mal ein inhaltlich wertvolles Thema von dir?

Noch was: Willste paar auf die Fresse? :D

Da wäre ich vorsichtig an deiner Stelle,ich laufe dir ...

An das Dime :klatsch: ,
wie wär´s denn, wenn du dich mal ein wenig vorstellen tätest? Man könnte dann viel besser auf dich eingehen. Z.B., wer behandelt dich sonst noch? Oder vielleicht: welche Therapien hast du schon hinter dir?

Nur Mut! :teufel:

conny
auch auf deiner Hp war ich schon ...

projekt300 hat geschrieben:@dime

verstehst Du das jetzt eigentlich unter "ernsthaften Diskussionsbeiträgen zu Themen die Dein ""Läuferherz"" bewegt?
Ihr habt angefangen,ich passe mich nur an

Ich laufe ca 5000 km im Jahr mein Leistungsstand 10km 34,27 Marathon 2:41,26 Hm 1:14,51 mehr müsst ihr nicht wissen

Du musst einfach einen an der Waffel haben.. :tocktock: Sonst nix zu tun?

Also jetzt war ich gerade mal auf deiner angepriesenen Hp.Du bist so einer.Ne absolute Schnecke aber gleich beleidigend werden.Wenn dir ein Pfurz quer sitzt ,dann bleibste gleich mal zu Hause und weinst dich in deinem Blog ...

Genau, das ist die richtige Sorte Vorgesetzter! Jede Menge Zeit zum Forum, lesen und zwischendurch den Angestellten Arbeit geben, damit man wieder surfen kann. Mal kurz jemanden im Internet beleidigen und dann wieder in der Anonymität verstecken. Sauberes Büschlein.

Aber wehe der Angestellte ...

OnkelUlrich hat geschrieben:Nö, ich plane eher sub 11. Ja, ja ich weiß, ist auch nicht so der Hit. Aber wie gesagt, ich habe meistens nicht so viel Zeit wie gerade im Moment. Da kommt das Training zu kurz.

Langsam wirst du mir sympatischer

Jetzt wollte ich tatsächlich laufen, ziehe mir meine Tights an und stelle fest: Hilfe, sie ist zu groß!!!
Liegt das daran, dass ich ein paar kg abgenommen habe. Wie kann ich da jemals sub 3 Marathon laufen.

Dime, hilf mir, bitte. Du bist doch der Fachmann!
Tschuldigung für die Verzögerung,musste ...

[quote="Greenhörnchen"]Also...auf mich musste da keine Rücksicht nehmen, also immer frisch raus damit ]

Wenn ich mal wirklich lachen will ,lese ich auf deiner Hp

OnkelUlrich hat geschrieben:Ah, so, das geht nur beleidigender Weise! Ja dann, viel Spaß noch, amüsier Dich gut. Ich geh lieber Laufen, ich habe leider nicht so viel Zeit.

Das ist auch besser ,weil bei den 3:41 von München müssen noch ein paar Hundert Kilometer draufgepackt werden sonst wir das nix mit sub 3

Ich sehe schon meine Erwartungen werden innerhalb von wenigen Minuten nicht enttäuscht.Andere haben das ja auch schon versucht.also muß ich weiterhin hier lesen um mich zu amüsieren

Meine Meinung

Als regelmäßiger Leser des Forums ,möchte ich jetzt mal meine Meining sagen.Die Beiträge die hier geschrieben werden sind zu 90% absoluter Schrott.Mein Sohn im Kindergarten hat mit seinen Kollegen ein höheres Niveau als hier meistens an den Tag gelegt wird.Ich möchte niemanden persönlich angreifen ...

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