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Hallo, schön dass du ans Laufen gekommen bist. Du hast ja nun schon eine Menge Tipps erhalten. Laufe einfach so , dass es dir Spaß macht. Die Idee mit den langen Läufen einmal in der Woche ist schon gut. Bei den anderen Einheiten rate ich dir, ein wenig mit dem Tempo zu spielen. Laufe mal zwei Minut...

Ich kann auch die Falke-Socken nur empfehlen. Da scheuert nix, die sitzen immer wie angegossen und Auflösungserscheinungen habe ich noch nie beobachtet.

Hallo! Ich würde auch gerne mitmachen. Ich habe erst heute diesen Thread gelesen. Vor über einem Jahr wog ich noch 112 Kilo, nun bin ich bei 97 kg und ich möchte auf Dauer unter 90 kg kommen - Bei einer Körpergröße von 192cm. Bitte teilt mir mit, wie ich mich bei den kilokillern anmelden kann. LG Wa...

Die spinnt total, da haste recht. Ich hatte auch gestern so eine unangenehme Begegnung mit einem Hundebesitzer. Ich laufe so meine Runde, auf einem öffentlichen Wanderweg wohlgemerkt, da kommt so eine Töhle auf mich zugeschossen. Ich habe durchaus hohen Respekt vor größeren Hunden, und der war größe...

Intervalltraining beim rs200sd

Seit zwei Tagen bin ich stolzer Besitzer eines Polar rs200sd. Bislang komm´ich mit allen Funktionen gut klar. Bei der Trainingssteuerung habe ich aber einige Probleme. Ich kann da nur drei Zonen einstellen. Wie kommen denn die Wiederholungen in den Intervallen dazu? Ich würde gerne nach der Warmup-P...

Vielen Dank für die netten Antworten. Ich werde mich richtg auskurieren, zwischen durch viel spazieren gehen und dann gaanz langsam wieder anfangen mit dem Training. Darauf freue ich mich jetzt schon, denn das rumsitzen, nichts tun können und hier von Lauferfahrungen zu lesen, das nervt gewaltig. Li...

Wann bin ich wieder in Form?!

Bis vor vier Wochen war ich ganz gut in Form, hatte viel Spaß beim Laufen und habe auch Fortschritte gemacht. Nun hat mich eine böse Bronchitis seit drei Wochen aus der Bahn geworfen. Mein Hausarzt meinte, ich solle noch zwei (!) weitere Wochen pausieren. Das wären dann fünf Wochen, ohne die Laufsch...

es ist scheiß egal in welchem Pulsbereich man läuft. Laut aktueller Runner's World (und sicher auch anderer Quellen), ist das mit der Fettverbrennung eine große Lüge. Bei langsamen Läufen sinkt der Gesamtkalorien verbrauch, der Fettverbrennungs Anteil bleibt aber in etwa gleich. Daraus folgt, dass z...

Ich möchte gern mit Dir wetten: Deinen 1. Marathon wirst Du wahrscheinlich... na ja, nicht erst in 3 Jahren laufen :geil: Viele Grüße, Kathrin :hallo: Na, da bin ich mal gespannt. Ob ich da einschlagen soll? Ich werde auf jeden Fall weiter trainieren und dann mal schauen. 18 Kilometer habe ich scho...

Nun, dann will ich auch mal

Hallo, nachdem ich nun schon etwas länger als Gast hier gelesen habe, möchte ich mich nun auch mal ein wenig näher vorstellen. Vor eigetlich genau einem Jahr überkam es mich. So wollte ich nicht mehr weiterleben: Bei 1,92 Meter zeigte die Waage mir 112 Kilo an und beim Treppensteigen war ich ziemlic...

Genau richtige Einstellung: ANFANGEN
Ich wünsche euch viel Erfolg, ich habe in einem Jahr rund 14 Kilo abgenommen fühl mich total wohl dabei - zehn weitere werden noch folgen.
Also los auf die Straße Bewegung und Umstellung der Ernährung, dann kann nichts mehr schief gehen.

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