@U_D_O

Es ist ja kein Fitnessstudio sondenr ein verein für Gewichtheben/Powerlifting. Diese Grundlegenden Sachen hat er mir ja genannt, also das das eine das andere stören wird je nach Intensität, aber er konnte mir halt nicht genau sagen wie ich mein Ausdauertraining gestalten solle bis ich meine ...

Hallo,

Ich bin der Neue. Ich in 24J alt und komme aus der Schweiz. Nun bräuchte ich mal ein paar grundlegende Tipps, meine Lauferfahrung - bzw allgemein sportlichen Erfahrungen halten sich sehr in Grenzen. Bin die letzten Jahre zwar immer mal wieder sporadisch gelaufen aber nie länger als 3-4Wochen ...