Hallo
Habe mich jetzt doch für diesen plan entschieden:
Trainingsplan Laufen: 5 km unter 22:45 Minuten: 8 Wochen Vorbereitung auf einen 5-km-Lauf - RUNNER’S WORLD
Normalerweiße gehe ich aber auch ins Fitnesscenter pumpen....kann ich einen Ruhetag dazu benützen ins Fitnesscenter zu gehen? oder ...
- Forum: Trainingspläne
- Thema: Trainingsplan für 2400 m Lauf
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- 07.03.2013, 03:21
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