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Ich habe festgestellt, dass bei mir beides einhergeht. Ich trainiere auf Zeit, da ich laufe um abzunehmen. Mit jeder Einheit steigert sich meine Geschwindkeit und je schnelle ich laufe, desto mehr Strecke schaffe ich natürlich. Mir ist wichtig, dass mein Puls im Rahmen bleibt.

Laufen mit der App

Hallo Leute! In Ermangelung eines Fitnesscenters habe ich als absoluter Laufmuffel mit dem Laufen angefangen. Dazu habe ich mir einen Plan für die app runtastic heruntergeladen und es funktioniert eigentlich ganz gut. Der Plan heißt "50 min laufen nach 6 Wochen". Jetzt habe ich nur noch ein paar ...

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