RUNNER'S WORLD

Frodoger

Ich würde Dir abseits aller Zeiten und Pacewerten usw. erstmal empfehlen:
1. Vesuch den ersten Marathon einfach zu geniessen !!!! Komm ins Ziel und hab Spaß dabei. 42km sind so lang. Bei so nem Lauf spielt so viel ne Rolle das lässt sich alles nur schwer planen. Wie ist das Wetter, Wir ist die ...

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Form? Pace? Angst vor Marathon-Debut!
Antworten: 36
Zugriffe: 8740
26.03.2013, 00:13
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Frodoger

@Wattläufer: Du isst also wie nen Wilder so daß Du quasi nie Hunger hast. Du trainierst "normal" und nimmst ab. Ok. Aber Du nimmst soviel ab, dass Du Deine Trainingsleistungen runter gehen?

Ansonsten versteh ichs nicht. Der Körper fordert doch an Nahrung ein was er braucht um die Leistung die man ...

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Was kann ich essen, damit ich mehr Kraft, Ausdauer, Muskeln zum Laufen bekomme ?
Antworten: 25
Zugriffe: 17854
26.03.2013, 00:00
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Frodoger

Diät ? Bäää

Hallo Wasti,

Diäten machen sicher viel Spaß und zeitigen auch Erfolge solange man sich dran hält. Aber Diäten bedeuten für einen Körper auch Stress. Wenn Du dazu dann auch noch anfängst Sport zu treiben, hast Du gleich 2 Streßfaktoren um die sich Dein Körper kümmern soll. Ob das so gut ist?

Was ...

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Ernährungsumstellung (Metabolic Balance) und Lauftraining
Antworten: 27
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25.03.2013, 23:52
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Diät ? Bäää