Hi "Gast"!
Danke für den Tipp, ich werd`s nächste Woche mal probieren!

Mein Sportlehrer hat mich wörtlich gefragt, "ob ich etwas genommen habe" :O. Tja als ich ihm erzählt habe, dass ich ein wenig trainiert habe, konnte der das gar nicht glauben! Ich bin sicher der letzte, dem er das zugetraut ...

Hi zusammen!
Ich lauf jetzt seit insgesamt 4 Wochen und hab schon die 30 Stunden Marke (5km) durchbrochen. Jetzt stehen bei uns in der Schule wieder die Leichtathletik Übungen auf den Programm, unter anderem auch ein 1000m Lauf.

Heute war Übungstag. Nach einigen Warmmachrunden sind wir dann ...

Hallo zusammen!

Also, ich laufe jetzt seit 3 Wochen und habe vor paar Tagen einen kleinen Erfolg gehabt: Zum ersten Mal 30 Minuten am Stück gelaufen!

Nun, jetzt hab ich jedoch eine extreme Entzüdung am Zeh, ein eingewachsener Nagel! Der wird jetzt in zwei Tagen operativ entfernt, was für mich ca 2 ...

Hi!

Gähnen kann zweierlei Bedeuten: Schlaf- oder Sauerstoffmangel.
Deshalb tippe ich jetzt auf zweiteres :o).

Naja, vielleich tnimmst du durchs normale Atmen nicht genügend Sauerstoff auf und dein Körper will sich den fehlenden Sauerstoff durch tiiiieeeefes Gähnen holen.

Das ist meine Erklärung ...

Hi Leute!

Ich laufe jetzt seit ca. 2 Wochen. Habe mich ganz langsam rangetastet, um meine Fitness zu checken. Inzwischen laufe ich zwei mal 15 Minuten mit 2 Minuten Gehpause dazwischen. Ich strebe an, in zwei Wochen 30 Minuten durchzulaufen!

Naja, trotzdem trat bei mir gestern während des Laufens ...

Hi Eva!
Danke schonmal für deine Tipps!

Ich bin heute morgen wieder gelaufen - diesesmal alleine. Und so konnte ich meinen eigenen Rythmus finden und hab mir auch mal eine kurze Pause erlaubt, wenn ich sie gebraucht hab. Insgesamt jedoch bin ich recht befreit gelaufen - was sicherlich an meinem ...

Hi zusammen!
Heute war der große Tag gekommen - ich bin um ersten Mal gelaufen (mal abgesehen vom Schulsport).

Ich hab mir fest vorgenommen, einen 8-wöchigen Trainingsplan auf einem Buch durchzuziehen. Für die erste Woche sieht dieser Plan vor, dass man nach dem Aufwärmen und Stretching 2 Minuten ...

Hi zusammen!

Original von joggergum:
2.) Welches Buch hast du dir bestellt?


Das ist ein kleines Nachschlagewerk names "Fit For Run" und hat nur 5€ gekostet, also Ideal für meinen bescheidenen Geldbeutel. Außerdem will ich ja auch keine Sportwissenschaftlichen Darlegungen sondern simple Tipps ...

Hi Ihr Freaks!

Ich habe mich zusammen mit einem Kumpel entschieden, etwas Sport zu treiben. Vor allem für unsere Kondition wollen wir was tun - da diese ziemlich im Keller ist. Als beste Sportart kam uns da das Laufen in den Sinn. Ich bin zwar erst 15 Jahre alt, aber man kann ja nicht früh genug ...