Naja Krafttraining besteht ja nicht nur aus drei Übungen.
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- 19.11.2014, 18:50
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Die Suche ergab 6 Treffer
Push= Drücken (Brust, Schultern. Trizeps), Pull= Ziehen (Latissimus, Bizeps), Leg= Beine Kommt halt aus dem Kraftsportbereich.
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- 10.11.2014, 14:06
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Is ja auch nur fürs Studium. Ich würde es sogar ganz wegfallen lassen, weill wie oft hört man schon, dass die Polizei einen Straftäter 2000km zu Fuß durch die Stadt verfolgt hat. Man kann es sich aber nicht aussuchen, also muss ich das jetzt durchziehen. Ich habe jetzt in meinen trainingsplan das ...
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- 31.10.2014, 19:03
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Also ich bin 172cm groß und wiege aktuell 71,5 kg relativ trockene Muskelmasse. Ist das schon zu viel für nen Läufer?
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- 26.10.2014, 10:47
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Vielen Dank für die Antwort. Ich werde die Ansätze mal ins Visier nehmen. Wie viele Kilometer sollte ich denn immer laufen oder Hauptsache laufen?
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- 14.10.2014, 17:19
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2000 Meter in 6:55
Also ich bin Fabian und neu in diesem Forum. Ich fange in einem halben Jahr mit meiem Studium bei der Polizei an und muss dort nen Leistungstest über 2000 Meter ablegen (für 15 Punkte in 6:55). Ich lauf im Moment 2000 Meter in 8:34 und würde meine Zeit gern unter die sieben Minuten drücken ...
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- 01.10.2014, 19:05
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