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Guten Morgen,ihr alle! Ich fühle mich nicht angegriffen,keine Sorge. Ich benutze "runtastic" als App und die sagt mir schon auf die Sekunde wie schnell ich bin. Die Zeiten stimmen. Mimimiie hat das richtig erfaßt, durch das Fahrspiel und die Gehminuten war ich eben nur "etwas" schneller als sonst ...

Liebe Lauffreunde! Na hier ist ja was los. Zunächst danke für die ausführlichen Tipps. Ich werde sie beherzigen, denn ich denke,es bringt was. Um kurz die Fragen zu beantworten.Ich bin ganz gesund (ich hatte vor 2 Wochen einen ausführlichen Gesundheitscheck). Körperliche Einschränkungen habe ich ...

So,ihr habt es so gewollt, heute war das Intervalllaufen dran,ihr gemeinen Hunde! :-D
Und so war es: Ich lief 3x10 min und am Ende jeder 10 Minuten wollte ich 2 min Power geben. Generell habe ich beim gesamten Lauf etwas mehr Druck gegeben. Es fühlt sich so ungewohnt an, das Gehirn sagt "Hilfe, viel ...

Die Meinungen gehen ja doch etwas auseinander. Das liegt bestimmt daran, daß die Laufeindrücke sehr subjektiv sind. Und daß der eine sich mehr fordert als der andere. Manche sind von Natur bestimmt auch "talentierter" und können eh schon leichter laufen.
Auf euren Rat mach ich heute Laufpause ...

Danke für eure Erfahrungen. Ich ging tatsächlich davon aus, daß die meisten entspannt durch die Gegend rennen. Das öffnet mir die Augen und beruhigt mich, daß bei jedem wohl viel oder wenig Quälerei dabei ist. Wißt ihr, es ist nur so deprimierend, wenn ich seit Monaten fast täglich laufe, bei Wind ...

Danke, Carsten! Das mit dem Gehen mache ich manchmal, so für eine Minute.Die 3 Minuten probier ich mal, ich denke, die sind schaffbar. Mich würde interessieren, ob ihr euch während des Laufs sehr angestrengt fühlt (wie ich) oder ihr entspannt lauft und es gewissermaßen genießt. Da möchte ich gern ...

Da geht mir ein Licht auf, in puncto Trainingsreiz. Das macht viel Sinn. Ich streng mich gern an (siehe das tägliche Laufen), aber manchmal kommt die Demotivation. Also werde ich jetzt gern mal ein bisschen powern und japsen. :-D
Die Sache mit dem täglichen Laufen ist die: Ich meinte, so einfach ...

Hallo Michael,

danke für die schnelle Antwort, die ist ja echt aufschlussreich. Ich habe so viele Laufbücher, in denen steht, dass mann sich beim Laufen noch unterhalten können soll. Und dass viele denFehler machen, zu schnell zu laufen. Aber das macht tatsächlich Sinn, sich mal zu verausgaben. ich ...

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