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Hallo,

Glückwunsch an alle Finisher und Glückwunsch zu euren tollen Zeiten.
Für alle die ihr Ziel nicht erreicht haben Kopf hoch!

Bei mir lief es ganz gut hatte vor zwei Wochen ne Erkältung da war mein Ziel gestern nur ankommen mit Ziel unter 4.30 habe dann das Ziel in 4.29 erreicht und war sehr ...

@Catty: ich wünsch Dir gute Besserung dann klappt es nächstes Jahr.

Zu mir ich habe es geschafft Ziel war ja ankommen bin in 4h 29min gelaufen. bin voll zufrieden Puls war zwar ein wenig hoch aber egal Ziel erreicht. Ich regenerier ich erstmal richtig.

Gruß urn.

Update Starterliste:

3fach --- Start-Nr.: 4812
aBo --- Start-Nr.:1309
Adios
B11856 (Helmut) --- Start-Nr.:2001
bernann Start-Nr. 7069
Cantor
chiemseefischer
coldfire30 --- Start-Nr.: 1189
cool-down--- Start-Nr : 6391
Dämfpung
Diverkoschka-- Start-Nr.: 9308
Dorrian
el andaluz --- Start-Nr.:1061 ...

Hallo Leakim,

danke der Nachfrage geht relativ gut. Ich war am Freitag nochmal beim Doc zur nachkontrolle der hat mir grünes Licht gegeben mit dem Hinweis wenn ich mich fit fühle kann ich laufen keine Erkältung mehr da und wenn ich beim Laufen was merken sollte soll ich lieber auf den Marathon ...

Hallo,

vielen dank für die Antworten.
Ich werde jetzt erstmal die Füße still halten am Samstag o. Sonntag mal schauen wie ich mich fühle (stand heute keine Halsschmerzen mehr fühl mich nur ein wenig schlapp) und dann eventuell mal locker laufen.
Werd mich jetzt auch noch mit probiotischen Sachen ...

Hallo banditthommy,

kann Dir sagen das eine deutsche Anleitung (keine CD) dabei ist, habe mir den FR 305 selbst bei Amazon letzte Woche gekauft.

Die Voreinstellungen sind alle in Englisch ist aber kein Problem die zu ändern.

Bei Fragen einfach melden.

Viel Spaß damit.
Gruß Urn.

Hallo hab hier mal ne einigermasen gute beschreibeung und erklärung gefunden

Eigentlich ist zwischen Aschaffenburg und Würzburg schon ziemlich weit gegriffen aber wenn ich jetzt geschrieben hätte sie liegt auf der anhöhe zwischen Lohr am Main und Karlstadt wüssenten die wenigsten bescheid da es ...

Also ich hab jetzt schon 2x das Rezept aus dem großen Laufbuch von Steffny vor dem Marathon ausprobiert Kartoffel Möhren Püree mit Tomaten Salpico war sehr lecker.Angeblich ist Kartoffel eh der bessere Kohlenhydrat Lieferant als Nudel.
Ich glaub jeder muß da selber rausfinden was für ihn das beste ...

Die fränkische platte liegt im Spessart zwischen Aschaffenburg und Würzburg.

Viel Glück bei deinem Vorhaben wenn ich das geschafft hab schaffst Du das auch rohar.

Gruß Urn.

Erstmal vielen Dank für die Hilfe.

Also an meinem Training war es mit sicherheit nicht gelegen der höhere Wettkampf Puls beispiel bei nem konstanten trainings lauf 5.40 km/min hatte ich immer ne HF von 145 Berlin bei 6.20 HF 165 also ich denk mal euren Antworten auch zufolge es war nach Puls zu ...

Auch neu

Auch ich möcht mich gern mal kurz vorstellen bin Ralle 30 Jahre alt und lauf auf der fränkischen Platte.

Zum laufen bin ich vor gut 3 Jahren gekommen da mich freunde von mir sozusagen zum laufen genötigt haben allerdings war mein beginn sehr steinig.Hatte mir 99 das kreuzband beim skifahren ...

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