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Ich werde versuchen etwas Variation reinzubringen. Das hört sich gut an. - Ich hab die Strecke nicht gemessen aber ich laufe langsam wenn ich 3h unterwegs bin und frag mich immer wieder "Hast du noch Lust weiter zu laufen". Ich mach keine Stabi Übungen. Nur das übliche Dehnen am Ende. Ich dachte ich ...

Ich laufe seit ca. 2 Monaten diese Zeit/Distanz. Ich hab mich schrittweise gesteigert. Am Anfang war es eine halbe Stunde und eine entsprechend kurze Distanz. 3h+ Läufe mache ich nur 1-3 im Monat. Ich laufe jeden 2. Tag 1.5h-2h. - Ja die Leute die das sagten sind sportlich nicht so aktiv wie ich ...

Bitte um Rat

Hallo :)

Ich habe mit dem Laufen vor ca. 6 Monaten angefangen und mich langsam gesteigert. Im Moment laufe ich jeden 2. Tag ca. 1.5h Stunden, manchmal auch 2-3h, was jedoch die Ausnahme ist. Ich achte darauf, was mir der Körper sagt und lege einen extra Ruhetag ein, wenn mir danach ist. Ich habe ...

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