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Hallo Junam und Faceyourtarget!

Stimmt, das Schienbeinkanntensyndrom ist es definitiv nicht. Ich habe mir Rat beim Orthopäden geholt und er hat es mir wie folgt erklärt:

Meine Muskulatur am Bein ist schneller gewachsen, als die Blutversorgung dorthin. Aufgrund dieser Unterversorgung traten wohl ...

Erst mal danke für Eure Antworten!

@Neusser:
Ich fürchte das du da recht hast. Ich wollte wohl zu schnell zu viel. Dabei lief es auch die ganzen letzten Wochen richtig gut. Schwimmen fällt für mich leider flach, da Wasser überhaupt nicht mein Element ist. Ich hoffe, das gehen und Radfahren als ...

@Leineläufer:
Das mit dem Schwimmen ist sicher super vernünftig, aber ich stehe mit dem nassen Element extrem auf dem Kriegsfuß. Weiß auch nicht warum, aber im Wasser fühle ich mich total unwohl.

@Yomix:
Oh ja, bis letzten Herbst war die 100 KG Schallmauer bei mir auch eine magische Grenze, die ich ...

Hallo,

danke für Eure Antworten.

Ja es stimmt, ich habe wohl wirklich den Fehler gemacht, zu schnell zu viel zu wollen.

Feste Trainingspläne möchte ich eigentlich nicht nutzen. Ich werde aber die nächsten Wochen (Monate?) nur noch 3-4x in der Woche meine kleine 3 KM Runde ohne Zeitdruck laufen ...

Neustart nach 15 Jahren

Guten Morgen in die Runde,

nach 15 Jahren in denen sich gut 25 KG Hüftaufschlag ansammelten, beschloss ich Anfang des Jahres, wieder aktiv zu laufen. Es konnte schließlich nicht so weitergehen. Ich war mittlerweile so richtig schlapp und selbst die kleinste körperliche Anstrengung führte zu ...

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