Hallo freesh,

kann mich klnonni nur anschließen
Hatte letztes Jahr beidseitige Leisten OP, ebenfalls minimalinvasiv mit Netz,
Nach 4 Wochen ohne Probleme wieder ins Lauftraining eingestiegen
Bis heute keine Beschwerden...
Drück Dir die Daumen...
Grüße

Servas Manfred,

also deine Qualtätseinheiten der vergangenen Wochen, besonders die 2x3km und die 7x1000m würden bei mir eigentlich schon auf eine niedrige 37er, wenn nicht sogar sub 37 an nem guten Tag hindeuten.

Ich würde dir empfehlen bei den 1000ern noch eine Wdh. dranzuhängen und dann bei ...

Servus Frichdal,
vielen Dank für Deine Tips...
die Q-Einheiten waren zwar nicht auf der letzten Rille, jedoch schon fordernd...
gegenüber meinem Training vor zwei Jahren macht sich denke ich das Alter langsam bemerkbar

Hallo zusammen,

lese schon seit einiger Zeit hier mit,
großen Respekt vor der Qualität Eurer Leistungen sowie den Beiträgen...

Bin m-Bj1966 laufe im sechsten ernsthafteren Jahr
ausgerichtet derzeit auf 10 km mit ca. 70 - 75 Wkm bei 5 TE

Bisherige 10 km PB 37:09 (2014)
Ziel sind 36:XX bevor ich ...