Hallo!

Ich bin neu hier. Habe schon etwas im Forum herumgestöbert, aber keine Antwort auf meine Frage gefunden.

Zur Person: weiblich, 26 Jahre, 161cm, 56kg, Laufanfänger.

Ich laufe meist abends nach der Arbeit. Habe jetzt schon des öfteren gelesen, dass es für den Muskelaufbau und Fettabbau ...