Vielen Dank für eure raschen Antworten!


Hast Du bisher keine Fitnesseinheiten gemacht und nur 2 Krafteinheiten pro Woche?

Bis vor einem halben Jahr waren es im Schnitt 3 bis 4 Krafteinheiten pro Woche, seitdem nurmehr 2, da ich einerseits Wohnort gewechselt habe, allerdings nicht den ...

Liebe Laufer Community!

Ich brauche euren Rat. Ich bin 24 Jahre alt, männlich, und komme vom Kraftsport. 2x die Woche betreibe ich zurzeit einen Ganzkörper-Krattrainings-Plan inklusive allem was so dazugehört: schwere Kniebeugen, Rudern, Bankdrücken, etc...

Im Ausdauerbereich wie dem Laufen ...