danke für deine Antwort Andre, laufe eigentlich alle zwei Wochen meist am Sonntag eine längere Distanz, letztens 27km in 2:25, das geht immer ganz locker flockig und ohne Anstrengung von statten - nur das Wetter macht jetzt immer Probleme, laufen bei strömenden Regen ist nicht ganz soooo lustig ...

Hello zusammen - bin neu hier und auch noch aus Österreich^^
Laufe jetzt über ein Jahr eher so hobbymäßig und habe in diesem Jahr jetzt ein paar Volksläufe absolviert. Der erste mit 14km mit einer Zeit von 1:17:43, also pace 5:33, hab diesen ersten Lauf locker flockig begonnen und hab zum Ende hin ...