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Während des Laufens ist da auch kein großer Unterschied zu der Durchschnittsgeschwindigkeit ... meistens am Anfang schneller als am Ende.
Denkt ihr es macht Sinn mir eine Pulsuhr zu besorgen um im optimalen Bereich zu trainieren? Wollte das Geld dafür bisher nicht ausgeben da ich dachte man kann das ...

Ja das dachte ich auch irgendwie ... mein Problem ist nur, dass meine Motivation gerade total in den Keller geht, wenn ich mir meine Geschwindigkeit nach dem Lauf anschaue ... es ist sehr demotivierend, wenn man mal ne Minute schneller war und nicht weiß warum man auf einmal wieder langsam ist ...

Ja ich laufe ja meiner Meinung nach immer gleich ... ich versuche ja nicht, zu schnell zu laufen, dann dann komme ich ja außer Puste und mein Atem wird schneller usw. Die 7:15 bin ich ja unbewusst gelaufen, ich dachte ja gar nicht dass ich schneller werde (ich hoffe das versteht jetzt jemand :D ...

Ich werde immer langsamer

Hallo ihr,
ich hoffe jemand kann mir helfen. Habe mich eben erst hier registriert da ich dringend Hilfe benötige.
Kurz zu der Geschichte: Ich bin 22,w, und laufe seit ein paar Jahren unregelmäßig, habe jetzt aber vor ca 2 Monaten mit Herbert Steffnys Buch angefangen, regelmäßig zu laufen. Erstmal 30 ...

Danke für die Rückmeldung!
Also als großes Ziel habe ich einen Marathon aber das ist noch in weeeiter Entfernung. Ich trainiere nach dem Plan "Vom Jogger zum Fitnessläufer". Bin 155 cm und wiege so 53-54 kg. Laufe Mittwoch, Freitag und Sonntag jeweils 30 min. Hatte am Anfang ne Geschwindigkeit von 8 ...

Ich werde immer langsamer

Hallo ihr,
ich hoffe jemand kann mir helfen. Habe mich eben erst hier registriert da ich dringend Hilfe benötige.
Kurz zu der Geschichte: Ich bin 22,w, und laufe seit ein paar Jahren unregelmäßig, habe jetzt aber vor ca 2 Monaten mit Herbert Steffnys Buch angefangen, regelmäßig zu laufen. Erstmal 30 ...

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