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Hallo,

ich kann Dir nur aus eigener Erfahrung raten: Pass bloss auf, das kann ganz schön ins Auge gehen.
Bei mir ist durch die Überlastung und durch falsche Schuhe ein Knorpelschaden entstanden und ich hatte teilweise ganz schöne Schmerzen und Entzündungen, obwohl ich schon seit 8 Monaten nicht ...

Manchmal möchte ich schon gerne noch 1-2 Tage / Woche einschieben an denen ich Ausdauer mache, bin aber einfach zu müde.
Dann denke ich wieder, dass ich mich nur überwinden muss ( womit ich im Normalfall kein Problem habe). Aber ich denke trotzdem sollte ich auf die Signale meines Körpers hören-wenn ...

Zu den Brooks... ich bin eigentlich ganz zufrieden damit. Aber neulich habe ich in einem Thread gelesen, dass jemand festgestellt hat, dass alle seine schlechten Läufe die waren, an denen er die Adrenaline angehabt hat. Und in dem von mir erstellten Thread "Blauer Zeh" sind auch einige, die über ...

Endlich wieder laufen

Hallo an alle,

ich wollte Euch nur meine Riesen Freude mitteilen, dass ich seit heute endlich wieder laufen kann. :daumen:

Hatte letztes Jahr mit laufen angefangen und hatte dann im Herbst massive Kniebeschwerden. Nach mhreren Arztbesuchen hatte ich die Diagnose Knorbelabnutzung, falsche Schuhe ...

Hallo Aninaj,

naja, Autosuggestion ist ein sehr umfangreiches Thema, das lässt sich mit ein paar Sätzen gar nicht so einfach darstellen.
generell ist es so, dass ich mich bereits seit mehreren Jahren damit auch aktiv beschäftige und bereits viele Bücher zu diesem und artverwandten Themen gelesen ...

Muskelaufbau

Hallo,

erstmals vielen Dank für die vielen Antworten auf meinen Post "Knorbel, Tabletten etc".

Ich denke durch ein gezieltes Muskeltraining sowie einfach ein langsameres angehen des Laufens werde ich das schon hinkriegen. Von den Tabletten werde ich erstmal Abstand nehmen.

Nun aber noch die Frage ...

Knorpel, Tabletten etc

Hallo zusammen,

ich laufe nun seit Mai regelmässig.
Nach einigen Wochen ging es schon los dass ich Probleme mit den Knien hatte. Kurze Pause von 2 Wochen, danch ging es wieder los. Habe gleichzeitig mein Laufpensum von 4-5x pro Woche auf 2-3x reduziert. Das ging jetzt gut bis vor 3 Wochen, da war ...

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