Banner

Die Suche ergab 9 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Kaum sind zwei Tage vergangen, bin ich heute neue Bestzeiten gelaufen:

km: 5:36
5km: 30:32
insgesamt über 8,10 km Pace von 06:02

Kann mir das jemand erklären?? Ich hab eigentlich nichts großartiges verändert... außer das ich seit den zwei 10er Wettkämpfen vor 14 Tagen keine längere (über 10 km ...

Danke für den Tipp, DonX.
So ne Berechnung war auch in meinem Laufbuch drin :-) Somit wäre Zielzeit: 2:24... wobei mir der Trainingsplan 2:10 auch taugt...
also klingt jetzt nicht so, dass ich das nicht schaffe oder als wäre es unmöglich... eigentlich gar nicht... :-)

Werde jetzt versuchen, 1x ...

Hallo Christian,

meine Bestzeiten sind bisher:
5 km: 31:10
10,5 km: 1:05:16 (die bin ich beim Wettkampf gelaufen)

Ich werde jetzt den mittleren Lauf (6-9 km) nutzen, um mit dem Tempo zu spielen und schauen was möglich ist... das wird sich sicherlich mit der Zeit dann einspielen und ich bekomme ...

Rauchst du denn jetzt gar nicht mehr seit diesen 12 Monaten?

Hallo Eva,

nein ich rauche nicht mehr :-) Das lässt sich für mich nicht vereinbaren- wenn schon denn schon ganz oder gar nicht :)

Ich muss sagen, bei dem Training mit meinem Freund funktioniert das wirklich wirklich super.
Die 8x ...

:nono: :nono: Mir wills nicht in den Kopf warum ein junger, normalgewichtiger und sogar "sporticher" (3mal in der Woche tschoggen) Mensch so durch die Gegend schlurft.


Hallo Hennes,

nett dich kennenzulernen :-D Im Prinzip hast du ja Recht... ich hab ne Freundin, die ist Triathletin und sie ...


Ansonsten würde ich auch dir den Steffny empfehlen.

Was meinst du denn damit??

Ich trainiere nach dem Trainingsplan des Buches "Runners World - Halbmarathontraining mit System" - da hatte ich mir den Plan mit Zielzeit 2:20 ausgesucht. Wobei ich am überlegen bin, ob ich nicht doch auf 2:10 ...

Hallo zusammen,
Hallo Fumachu,

ich habe mich aus dem selben Grund wie du hier angemeldet :-) Im Oktober steht für mich ebenfalls ein Halbmarathon an. :)
Vor gut einem Jahr hab ich mit dem Rauchen aufgehört und mit dem Sport angefangen. Mittlerweile geh ich 3x die Woche laufen und mache 1-2 x ...

Zur erweiterten Suche