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Kreislaufprobleme

Hallo ihr lieben


also gestern abend waren wir joggen und ob ich über den Tag verteilt zu wenig getrunken habe weiß ich garnich ich hab angefangen mit meinem Mann unsere gewohnte Runde zu drehen und auf einmal wurd mir schlecht und schwarz vor Augen, Mein Mann meinte das könnte daran liege weil ...

=)) Danke Irisanna ..

Ich bin jetzt heute Tag 1 on Woche 4 angefangen und ich bin total stolz *-*
Die halbe stunde war klasse ich hab durchgehalten erst 3 min joggen 90 sek gehen 5 min joggen 2,5 min gehen 3 min joggen 90 sek gehen 5 min joggen .. ich kann garnich sagen wie stolz ich auf mich bin ...

nein wir machen zusätzlich erstmal garnix .. dehnübungen sollen ja zum aufwärmen da sein und dafür sind ja die 5 minuten schnelles gehen da ... quasi ..
wir wollen dem programm später nach gehen you are your own gym da kommt dann sit ups push ups laufen klimmzüge un so weiter mit bei ..

also, mein mann ist knapp 1,98 groß und wiegt knapp 100 kilo .. er hat sich laufschuhe von asics gekauft und die siind so wie er sie braucht er ist vorher schonmal gelaufen sagt er und dahe rweiß er welche er brauch ... ich hab "billige" von victory und komm da super mit klar..

es ist ein ...

Schmerzen im knie

Hallo ihr lieben

also mein Mann und ich haben nun vor 3 Wochen angefangen zu joggen. Wir haben uns das Programm couch to 5k aufs handy geladen und joggen nach dem programm. Man soll dort in 9 wochen ind er lage sein 5 km zu joggen. Wirklich nicht schlecht im großen und ganzen. Da wir uns nicht ...

Hallo Udo :)

Also das ist dafür da, damit man sich quasi auwärmt um zu laufen es gibt viele die sich dehnen und es gibt einige die dann vorher 5 min schneller gehen um sich aufzuwärmen .. und zum abkühlen genauso :)

Na bei mir ist das so das ich wie gesagt nie was sportliches gemacht habe und ...

*lach* danke Felida :)

Das stimmt tatsächlich, Dienstag hab ich noch gedacht Oh mein Gott ich soll 90 sekunden laufen? O.o .. ICh `? .. nee oder ? .. das schaffe ich nie .. gestern das letzte mal diese Woche das Training für Woche 2 vollendet und ich muss sagen es tut mir gut... nun bin auf die ...

dank dir für die Blumen :)
Jetzt erstmal schauen ob ich das durchhalte im moment macht es mir spaß aber der erste tag is echt immer die Hölle aber es ist super ... auch wenn ich mich danach im ersten moment total ausgelaugt fühle macht es mir richtig viel spaß

ich finds interessant das man mir sagt wie ich es machen kann :) ich wäre nämlich wirklich eine gewesen die versucht hätte die strecke komplett zu joggen :)
ich find das garnich schlecht :) vor allem weil ich das erweitern kann wie ich mag :) aber so hat jeder seine vorlieben ... mal gucken wo wir ...

Ich bin 31 Jahre alt 1,70 groß und dank einer Erkrankung im letzten Jahr wo ich Kortison nehmen musste 15 kilo zugenommen also ich bin jetzt bei 78 kilo
ich jogge langsam da ich nich so schnell laufen kann, ich kann auch gerad keine Möglichkeit finden dir meine Geschwindigkeit zu beschreiben mein ...

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