Allerdings mag ich mir einen Wohnort, in dem man im Winter nicht mit Schuhen mit entsprechender Sohle, vielleicht mit Spikes drunter, laufen kann, lieber gar nicht so genau vorstellen. Das ist wohl Ansichtssache und wahrscheinlich auch ein bisschen Gewohnheit. Ich kenne beides, alpines und Flachlan...

Ich brauch spätestens ab 10 Grad was über den Ohren, je nach Wind teilweise schon bei 15 Grad. Ohne Stirnband oder jetzt bei leichten Minusgraden einer Fleecemütze bekomme ich sofort Ohrenweh. Keine Ahnung woher das kommt, beim Radfahren passiert mir das sogar im Sommer. @Sizilienstern: Nach dem Lau...

Puh Det_isse, das klingt ja, als hättest du grad noch mal Glück gehabt! Gute Besserung, hoffentlich kannst du bald wieder loslegen. Mir ist außer zwei mehr oder weniger harmlosen Umknicksern Gott sei Dank bisher noch nichts passiert, einmal im Schneematsch und einmal über einen fast unsichtbaren Abs...

Turbito hat geschrieben:Wieso habe ich stattdessen jetzt Schweineelend ("porca miseria") gelesen? Freudscher Verleser.

Bis vor zwei Minuten war ich tatsächlich davon überzeugt, dass es wirklich Schweine-Elend(chen) heißt..

Ich merke das auch immer wieder, dass ich bei langsamem Tempo die Füße nicht richtig vom Boden hoch kriege und eher schlurfe. Bei 5:10-5:20, also bei mir Intervalltempo, fühlt es sich viel runder an und das schöne Laufen fällt leichter. Strides/Steigerungen hab ich zwar noch nicht oft gemacht, aber ...

Keine Ahnung, ob das überhaupt machbar ist oder zu schwer bzw. zu leicht, ich laufe ja noch nicht lang und kann das nur schwer einschätzen, aber meine Ziele für 2014 sind: - 5k <25 - 10k <55 Ev. im Herbst den ersten HM, aber ohne Zeitziel. Ok, na gut, länger als 2:15-2:20 möchte ich nicht brauchen :...

Hoi allerseits! Puh, da wird man ja ganz schüchtern bei eurem Tempo und den Distanzen.. :peinlich: Aber jemand muss ja die langsamste sein ;) Glückwunsch an Turbito und Klummi für die tollen Ergebnisse! Bei mir war lauftechnisch nicht viel los letzte Woche, dafür sonst umso mehr. Letztes Wochenende ...

Auf den ersten Blick schauen die Werte gut aus, nur die Monozyten könnten ein bisschen erhöht sein. Vielleicht EBV (Pfeiffersches Drüsenfieber)? Allerdings sind die Leukos/Lymphos ja insgesamt nicht erhöht.. Warst du vor einigen Monaten (vor die jetzigen Symptome begonnen haben) mal krank, so mit Fi...

Rein aus interesse würde mich interessieren wie lange es bei euch gedauert hat bis die Eisentabletten einen Effekt gezeigt haben. Ich nehme sie erst seit gestern und jede Tablette deckt 100% (14mg) des Tagesbedarfs. Wenn die Symptome von einen Eisenmangel komme wäre es dann sinnvoll am anfang 2 am ...

Geh besser zum Hausarzt und lass dich austesten. Wenn es kein Eisenmangel ist, sind die Tabletten inkl. Nebenwirkungen umsonst. Möglich wäre auch ein Vitamin B12-Mangel oder ganz was anderes. Eisenmangel ist aber recht verbreitet unter Ausdauersportlern und die Symptome passen gut dazu. Das mit der ...

Das klingt stark nach einem Eisenmangel. Müde, schlapp, dauernd erschöpft, nicht leistungsfähig, trockene Lippen, Mundwinkel eingerissen - das sind alles recht "typische" bzw. häufige Symptome. Häufig kommen dazu auch noch Blässe, Kopfschmerzen, mangelnde Konzentration, Vergesslichkeit, dü...

Danke für die nette Begrüßung - und herzlich willkommen, Finny! :hallo: @Turbito: Ich kann deinen Frust nachvollziehen. Bei mir gibts auch immer wieder lange Phasen, wo ich alles außer lernen, arbeiten und schlafen auf ein Minimum reduzieren muss, auch einkaufen/kochen, Haushalt und natürlich das so...

Hallo allerseits! Ich lese hier schon eine Weile mit, ihr scheint ja wirklich eine nette Runde zu sein. Wie ihr euch seit den Anfängen entwickelt habt und was ihr leistet - ob das jetzt neue PBs, ein ganzer Marathon oder auch der Kampf mit Rückschlägen und gesundheitlichen Problemen ist - ist wirkli...