RUNNER'S WORLD

Ceres

Der Samstag ist vorbei und ich konnte eine Bahn nutzen. Meine aktuellen Laufdaten (diesmal hochkorrekt :D )
Meine Durchschnittsgeschwindigkeit liegt bei 09:57 min/km, wobei das wegen meiner Atemprobleme immer noch zu schnell zu sein scheint.
Durchhalten kann ich das gerade mal 500 m.
Ich habe mich ...

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Thema: Laufe seit 2 Monaten, aber keinerlei Verbesserung
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07.07.2013, 19:02
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Ceres

Ich bin nicht gänzlich demotiviert, eher etwas verzweifelt.
Am Samstag kann ich eine Bahn nutzen, werde mal testen, ob mein GPS wirklich so falsch liegt und ich wirklich weiter komme.

In einem Jahr will ich locker 5-6 Km am Stück laufen können, zumindest habe ich mir das vorgenommen

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30.06.2013, 19:03
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Ceres

Hallo Ceres,

irgendwas passt da nicht zusammen. Dein BMI ist knapp unter 26, also bist Du nicht wirklich übergewichtig. Auf Grund Deines bisherigen Trainings solltest Du über minimale :zwinker2: Fitness verfügen. Ich würde vor allem erwarten, dass Bauch, Rücken und Oberschenkel nicht völlig ...

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30.06.2013, 17:15
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Ceres

Ich vertraue da auf die Technik und gehe davon aus, dass die Werte schon stimmen werden :D Heute Morgen bin ich wieder Laufen gewesen und habe die ganze Zeit Selbstgespräche gehalten, um zu schauen, ob ich mit der Atmung hinkomme. Das gleiche Trauerspiel wie sonst auch.

Deine Begründungen kann ich ...

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30.06.2013, 16:09
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Ceres

Huch, ich muss mich erst mal entschuldigen! Ich habe gestern etwas Stuss geschrieben

Ich meinte natürlich nicht 10-13 Km/h, sondern 10-13 min/km! Ich muss mich noch an diese Messung gewöhnen.

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30.06.2013, 09:57
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Ceres

Laufe seit 2 Monaten, aber keinerlei Verbesserung

Hallo alle miteinander,

das Lauffieber hat mich Anfang Mai dieses Jahres gepackt und versuche seitdem 2-3x die Woche zu laufen.

Zu meiner Person:
Ich bin 29 Jahre alt, weiblich und habe im Laufe meines Lebens es immer wieder mal mit Laufen versucht, wobei ich auch immer sehr schnell die Lust ...

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29.06.2013, 21:45
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