Banner

Die Suche ergab 5 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Soooo.
Bin auch ein Morgenmuffel, aber Morgenstund hat Gold im Mund *hihi*. Lass mir morgens nun etwas mehr Zeit, gehe meist erst 40 Minuten nach dem Aufstehen raus. Und dann auch einfach erstmal 10 Minuten aufwärmen und locker "spazierengehen".

Danach war ich jetzt 3mal in der Lage, 60 Minuten am ...

Ja, die Schuhe kamen noch pünktlich und auch die Tights von Hummel. Obwohl ich eigentlich noch ziemlich wundgescheuerte Oberschenkel hatte, gleich mal das Equipment ausprobiert. Muss sagen, faszinierend. Neuer Rekord, fast 9km bei nem 7:20er Pace, danach war ich zwar ziemlich kO (aber ein Klasse ...

Versuche bei 3x die Woche zu bleiben, oder wenn es mal geht ein 4. Mal. So machst du m.E.n. erheblich schneller Fortschritte als bei zweimaligem Training. Statt Sprints lege ich dir auch nahe, ins Gehen kleinere Laufpassagen einzuflechten und die nach und nach auszubauen.Schuhe sollte man ...

Zur erweiterten Suche