hí
ich finde das lauftagebuch am besten

http://www.uli-sauer.de

gruss
michael

hi

@Biggi1970
ich würde mal sagen das du für die schuhe die man dir angedreht hat,einfach zu leicht bist(nicht genug gewicht mitbringst).

@Eyeless

kannst du mir kurz die unterschiede der dämpfungsarten erklären ,ausser das es jeweils anderes material ist?
wieso kannst du mit dem nike air nicht ...

hi
ohne auf deine pulswerte einzugehen,mann müsste deinen maximalpuls wissen.
wenn das laufen extrem anstrengend ist und du nicht mehr reden kannst,bist du definitiv zu schnell unterwegs.ich gehe jede wette mit dir ein das du noch langsamer laufen kannst.


gruss
michael

hi
die haben nur so geschaut weil se neidisch sind.
du hast dich aufgerafft etwas für dich zu tun und die sind zu faul und zu feige

gruss
michael

Hallo,

Ich habe immer den Fehler gemacht und quasi "stoßgeatmet", weil mein Sportlehrer mir vor mittlerweile 10 Jahren mal gesagt hat: 3 Schritte 3x einatmen und 3 Schritte 3x ausatmen. Ist natürlich Quatsch :klatsch:

hi
du sollst auch deine atmung nicht deinem tempo anpassen,sondern andersrum ...

hi
das ist der

Asics Gel Impressor

den gabs letzten Herbst mal bei Intersport im Angebot

gruss
Michael