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Ich melde mich auch mal wieder. (Hoffe ich finde wieder mehr Zeit :zwinker4: ) Nachdem ich ja als Ziel für dieses Jahr die 10k sub 35 zu laufen, scheint es so als würde es zumindest auf dem Papier nicht mehr zu klappen. Am 01.08 war ich bei einem gut besetzten Rennen am Start und hatte gehofft es zu...

Habe am Samstag mal einen 10k TT gemacht. Lief auch recht gut, allerdings habe ich mich unterwegs über meine Streckenwahl geärgert :klatsch: War mit 78 Hm, und die auch noch zum großen Teil bei km 9 mit Gegenwind, vllt bissel viel um PB zu laufen. Dieser war auch der langsamste mit 3:53 :nene: Di...

Nachdem ich die letzten 3 Wochen nicht viel auf der Bahn zusammen gebracht habe, wollte ich mich wieder an den 6×1000 probieren. Wieder in 3:23. Habe diesmal nicht nur durchgezogen sondern sogar gut getroffen 😅 3:24,3:22,3:24,3:24,3:24,3:22 mit 200m TP. Die letzten 2 waren aber auch echt auf der let...

Heute standen 6×1000m in 3:23 mit 90sTP an. Schon beim Aufwärmen hab ich gemerkt, dass es hart werden wird. War ziemlich müde😓 3k zur Bahn gelaufen, 2x200m in 36 und 38 zu warm werden und dann losgelegt. Nach dem 4. habe ich dann abgebrochen weils keinen Sinn hatte. War dann ziemlich am Limit beim l...

Wäre cool, wenn du hier weiterhin dein Training postest. Mich nimmts wunder ob du die 35 knackst. Potenzial hast du und wenn du dranbleibst spricht nichts dagegen :nick: Mach ich😉 Heute mal spontan einen 1500m TT gemacht, solange die Bahn noch geöffnet hat. Hatte dann leider einen Einbruch zwischen...

Moin. Schwierig zu sagen anhand einer Woche, aber man kann erahnen, wo deine Defizite liegen. Wenn du Unterdistanzen verbessert willst, dann musst du schnellere Sachen machen. 200er in 40s sind weder Fisch noch Fleisch und bringen dich nicht voran. Ok war vielleicht ein schlechtes Beispiel.😅 Liege ...

Hallo zusammen. Ich lese seit einiger Zeit mit und wollte mich jetzt auch mal aktiv beteiligen.😎 Ich bin 27 und laufe schon einige Jahre mit Pausen dazwischen. Letztes Jahr bin ich im März 40:53 über 10k bei einem Straßenlauf gelaufen, im Oktober waren es dann 36:14 bei einem Bahnwettkampf. Jetzt wü...

Heute bin ich mal 3x2k gelaufen... ganz schlechte Idee. Mein Körper hat wohl den LDL am WE in der Hitze nicht so gut weggesteckt. Der erste war noch ok in 7:30, aber dann 7:40 und den dritten hätte ich fast abgebrochen 8:01. Da fiel dann auch das Auslaufen sehr schwer. Denke mal der Rest der Woche w...

leviathan hat geschrieben:Das ist allerdings nur eine Stunde von mir weg :)
Gibt es bei Euch kfr. schneller 5er oder 10er im Angebot. Ich suche händeringend etwas schnelles und flaches.
In welchem Zeitraum soll er denn sein?
Der Herzorun in Herzogenaurach am 27.08 ist denk ich flach und schnell. 10K vermessen.

Hallo, ich hab mal ne Frage an die Experten hier :D Bin vor einer Woche meine ersten 800m gelaufen ohne große Trainingsvorbereitung. In 2:18 (71/67 sec) und das in einem nicht wirklich optimalen Rennen. Nun meine Frage. Ob sich da möglicherweise was entwickeln kann, da mich jetz die mittelstrecken g...

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