Banner

Die Suche ergab 9 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Laufen und Krafttraining an einem Tag? Oder Aufsplitten?

Liebe Lauffreunde,

ich habe von euch in meinem Thread zum Thema Bandscheibe super Tipps bekommen und würde gerne hier ebenfalls etwas in Erfahrung bringen.

Sport ist wichtig für mich. Gehe jeden 2ten Tag bzw min 3 x die Woche ins Fitnesstudio.
Da ich a) gerne was für mein HerzKreislaufsystem tun ...

So meine Lieben,

ab heute gehts los:
LANGSAM mit dem Plan!
Werde versuchen das morgens in Ruhe in meinen Tag zu integrieren.
Habe letzte Woche einen Physiotermin gehabt bei einer Vertretung. Jetzt habe ich die Meinung von 3 Physios gegen 1 Arzt, die Joggen, Laufen befürworten :D
Danke für eure ...

:)
Aber das ist doch gerade worum es geht oder?
Das sofern alles gesund ist jeder (langsam oder schnell) laufen kann. Egal ob etws zu viel auf den Rippen.
Ich will ja nur sagen, dass ich eher andere Ursachen bein TA ausmachen würde als 5kg "zu viel".

Ich finde das Gewicht - Argument etwas weit hergeholt.
Als ich letzes Jahr beim 10k in Berlin mitgelaufen bin habe ich mich sehr oft gefragt, wie "diese Menschen" laufen können. Damit ist gemeint das viele gelaufen sind, die wohl ein (über)Gewichts Problem hatten <- laut der hier gegeben ...

Danke dir :)

Nur eine kurze Frage zu den Schuhen. Ich habe meine wie gesagt nie oft benutzt aber auch keine Probleme bisher gehabt.
Sollte ich mich trotzdem bei Runners Point oder so mal auf ein Laufband stellen?

Was ich weiß, ist das meine Fusstellung supination ist und mein Laufschuh ein ...

Danke für euren Input und besonders für den Letzten Beitrag.

Kraftsport mache ich schon eine Weile, jedoch mache ich seit 6 Wochen mehr Bodyweight und Mobilisationsübungen, die anscheinend helfen.

Dieser Plan "in 12 Wochen 30min Laufen", wo findet man sowas?
Das ist eine sehr gut Idee, um einfach ...

Zur erweiterten Suche