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Ich denke...zieh den Plan durch!
Und wenn es Dir "nur" darum geht zu finishen...dann LOS!!!!

Ich finde jetzt eine Zielzeit von 2:20 h für den ersten HM auch nicht soooo verkehrt...aber versuch tatsächlich erst mal in einem gemütlichen Lauf die 21 km :hallo:

Ich hatte ähnliche Probleme...
wichtig ist wirklich eine gute Laufanalyse...bei mir waren es letztlich 3 Punkte

1) Falsche Schuhe...obwohl gut gedämmte Schuhe, hatte ich starke Schmerzen im Knie, die noch zunahmen, nachdem ich aufgrund einer Laufbandanalyse (die aber nur die Füße zeigte!) die ...

Ich hatte oben überlesen, dass Du die Windpocken Ende November hattest...also vor rund 5 Wochen...
Nach den Sprays, die Du bekommen hast, liegt wohl eine spastische oder entzündliche Bronchitis vor...

Mein Ratschlag: Spray weiter nehmen...KEINEN Sport...abwarten!!!! Das kann schon 'ne Weile dauern ...

Hallo!

Ehrlich gesagt, das hört sich alles recht merkwürdig an...
Als Pharmareferent habe ich so einige Erfahrung mit Ärzten...aber, dass ein Lungenfacharzt Dir ein "Asthmaspray" gegen eine Entzündung der Bronchien gibt...das halte ich eher für unwahrscheinlich...
Auch die weitere Schilderung und ...

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