Hallo Nordlicht,
ich hatte sehr ähnliche Voraussetzungen, als ich letztes Jahr ernsthaft mit dem Laufen angefangen habe. Ungefähr gleich groß, gleich schwer und geringfügig älter. In den ersten Wochen ging es mir erst einmal darum, überhaupt eine längere Strecke regelmäßig durchzulaufen. Wie ich ...
- Forum: Anfänger unter sich
- Thema: 3x45 Min/Woche - Wie geht es sinnvoll weiter zu den 10 Km
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- 30.08.2016, 15:31
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