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Vielen Dank für die vielen Antworten/Beträge,

offengestanden halte ich eine ausführliche Analyse derzeit für verzichtbar. Das ist mir einfach zu kompliziert und ich glaube für meine Verhältnisse komme ich auch mit "Hirn beim Laufen einschalten" ganz gut über die Runden.
Denn ich habe deutlich ...

Danke für Deine Antwort.

Kniebeschwerden habe ich nur mehr wenn ich unachtsam bin und mir das Knie verdrehe (z. B. schnelle Wendung auf einem Fuß) oder wenn die Muskulatur sehr ermüdet ist und ich dann hohe Stufen steigen soll.

Beim normalen Sport (Radfahren, Training und Laufen) habe ich ...

Übergewicht, kaputtes Knie und Laufen - wie?

Hi,

ich, Frau, Ende 50, habe mir in den letzten 2 Jahren den BMI von 47 auf 35 (-40kg) runtertrainiert. Hauptsächlich mit Kraftsport und Indoor Cycling sowie vernünftiger Ernährung. Wenn mein Plan klappt sollte ich in einem weiteren Jahr normalgewichtig sein.

Einmal die Woche trainiere ich mit dem ...

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