RUNNER'S WORLD

marakaibo

Foto hat geschrieben:Noch nicht ganz.

Überleg's dir gut, dann werden deine Turnschuhe schmutzig . Ich würd's nicht machen.

Stimmt, daran hab ich gar nicht gedacht. Ich lass es lieber sein ;-)

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Thema: Neuer Versuch, andere Strategie?
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06.03.2015, 17:45
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marakaibo

Mir ist auch dein Problem nicht klar. Du hast vor einiger Zeit mit etwas, das sich viel eher nach richtiger Vorgehensweise anhört, Erfolg gehabt. Du hast es geschafft 10 km in etwa 60 min zu laufen. Warum soll diese Vorgehensweise nun so falsch sein? Die Methodik an sich kann doch nichts dafür ...

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Thema: Neuer Versuch, andere Strategie?
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04.03.2015, 17:39
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marakaibo

Vielen Dank schonmal für eure Antworten. Dann werde ich es einfach mal so versuchen :-)

Laufen ohne Uhr, Apps, Internetverdrahtung und den ganzen Quatsch ? Bin ein großer Fan davon, außer einem gelegentlichen Tempolauf, um zu sehen, wo man steht. Also nichts wie los !

Allerdings: das "bis ich ...

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Thema: Neuer Versuch, andere Strategie?
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04.03.2015, 12:12
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marakaibo

Neuer Versuch, andere Strategie?

Hallo Ihr :hallo: ,

ich setze mal auf Eure Erfahrung.
Vor ca. 1 1/2 Jahren hab ich mich im Laufen versucht. Ich hab damals mit einem Einsteiger Trainingsplan für 30 min. Durchlaufen angefangen und mich danach noch weiter gesteigert, so dass ich als meine persönliche Bestleistung die 60 min. Marke ...

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Thema: Neuer Versuch, andere Strategie?
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03.03.2015, 23:30
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marakaibo

Danke für Eure Motivation und Hilfe. Ist echt super, dass man hier als Anfänger schnell Hilfe und Tipps bekommt!

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Thema: Direkt weiter für 10 km trainieren?
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06.10.2013, 23:30
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marakaibo

Ja, genau der. Super, danke schonmal :-)

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Thema: Direkt weiter für 10 km trainieren?
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02.10.2013, 19:30
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marakaibo

Habe nach dem 8 Wochen Plan von Steffny trainiert und habe mir für die 10 km nen Plan hier von der Website gesucht ( Trainingsplan 10 km in 12 Wochen für Quereinsteiger) und wollte da bei Woche 3 starten.

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Thema: Direkt weiter für 10 km trainieren?
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02.10.2013, 19:17
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marakaibo

Direkt weiter für 10 km trainieren?

Hallo erstmal,

nach langem mitlesen hier (und da ich jetzt wenigstens 30 Minuten am Stück laufen kann), habe ich mich heute entschlossen, mich zu registrieren.
Auf die 30 Minuten habe ich mich nach einem 8 Wochen Plan gesteigert, muss dazu sagen, bin w 23 Jahre, 1,72m, 64 kg und meine Kondition ...

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Thema: Direkt weiter für 10 km trainieren?
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02.10.2013, 18:52
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