Hallo "da draußen",

ich habe Mitte September (Kärnten) und Mitte November (Kalifornien) jeweil eine Woche die Gelegenheit, in meinem Urlaub, der nur zum Zeitvertreib gedacht ist, mein Laufpensum deutlich zu erhöhen.

Derzeit Lauf ich 4x pro Woche (plus 1x Schwimmen) mit einem ca. Wochenumfang von ...

einfach-Marcus hat geschrieben:Gibt es ein zweites Augsburg? Du könntest ja mal schreiben WO du deinen Wohnsitz hast

Augsburg ist schon o.k. Aber dort ist es am 03.04. eben "nur" ein 7.5er oder gleich ein HM.

Ich such aber einen 10er .... schnief .....

777 - dreimal7

... nicht 7.5km und nicht 2-3 Stunden Fahrt weg ....

Gibt's was naeheres? Wie soll ich suchen (ausser LaufLaufLauf, Laufsuche.de und Volkslaufkalender)?

777 - dreimal7

Hallo liebe Laufgemeinde ....



ich suche zur Wettkampfvorbereitung am 3. April einen "Trainings-"wettkampf ueber 10KM der nicht gerade 168 KM weg von mir (nahe Muenchen) ist ...

Kann mir einer helfen? Mit entweder einem guten Link wo ich Laeufe suchen kann oder einem oeffentlichem 10ner im ...

Original von Bratzi:
PBT = Privater Bertlich Trainer

:shock2: Jetzt bin ich wenigstens etwas schlauer .....

ich frag` mal lieber nicht tiefer nach .....

wenn selbst Goooooooogl nicht hilft, wer dann?

Ciao,
777 - Dreimal7

Hallo,

Melde gehorsamst: (46/890)

Gruss,

777 - dreimal7

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der nichtmal weiss, was PBT ist ........????? (privat Best Time)????

Also zaehlen Halbmarathon, und z.B. 27 KM nicht in die "perfekte" Vorbereitung von sechs langen Laeufen?
Ich hatte die Hoffnung, die zaehlen auch schon, da mein Trainingsplan eine Steigerung von 24 KM bis auf 36 KM (ueber 6 Wochen, Steigerung jeweils um 2 KM) vorsieht (sah :-( )
777 ;-)

In verschiedenen Quellen lese ich immer wieder dass das wichtigste in der Marathon Vorbereitung die langen Laeufe sind.

Ab wann (in Zeit oder/und KM) ist ein Lauf lang?

Danke
777 ;-)

obwohl ich seit April 3-4 mal die Woche regelmaessig Laufe (zw. 40 Min und 110 Min) reduziert sich mein Gewicht (und auch mein Bauchumfang) ueberhaupt nicht.
Bei frueherem Abnehmwahn hat regelmaessiges Radfahren (Ergometer) schnellere (6 Wochen) erfolge gebracht.
Kann es sein, dass ich mit zu hohem ...

Na siehst .... man(n) muss es nur "d`erwarten" koennen, wie man bei uns in Bayern sagt ....

Gestern abend hab` ich mich schon etwas ueber die "tollen" Beitraege aufgeregt, aber wahrscheinlich war meine Formulierung nur ungluecklich gewaehlt ....

Vielleicht hass ich meinaette ich mich auch etwas ...

Mal `ne ganz bloede Frage:
Gibt es gute, legale (also auch nicht schaedliche) Moeglichkeiten des Dopings? Also Pulverchen, Pillen und Kapseln, die mir helfen, schneller, weiter und besser zu laufen?:lickout: