Das liegt wohl an der vielen frischen Luft ..
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- 20.10.2013, 19:30
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Wie lange war Dein längster Lauf in der Vorbereitung ?
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- 20.10.2013, 19:26
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Trainingsplan für 1.Marathon
Hallo zusammen,
möchte nächstes Jahr meinen ersten Marathon laufen,bisher bin ich 4 HM gelaufen.Leider finde ich keinen Plan der über 30 km hinaus geht.Da fehlen doch noch 12 km ! Woher soll ich da wissen ob ich die 42 km durchhalte ?!?
viele Grüße !
möchte nächstes Jahr meinen ersten Marathon laufen,bisher bin ich 4 HM gelaufen.Leider finde ich keinen Plan der über 30 km hinaus geht.Da fehlen doch noch 12 km ! Woher soll ich da wissen ob ich die 42 km durchhalte ?!?
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- 20.10.2013, 19:19
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