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Trainingsplan für 1.Marathon

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2 von Siegfried
blauveilchen hat geschrieben:Hallo zusammen,
möchte nächstes Jahr meinen ersten Marathon laufen,bisher bin ich 4 HM gelaufen.Leider finde ich keinen Plan der über 30 km hinaus geht.Da fehlen doch noch 12 km ! Woher soll ich da wissen ob ich die 42 km durchhalte ?!?

viele Grüße !
Das erfährst Du am Tag X. Niemand (oder fast niemand) läuft einen Marathon in der Marathonvorbereitung.

6 von Sumo
Doch.. Beck, Greif, Pfitzinger, Asics... Es gibt doch einige.

Ein langer Lauf über 35 km im langsamen Tempo ( so 1 Min. langsamer als MRT) sagt auch nichts aus, ob du dann den Marathon im geplanten Tempo schaffst.

VG
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