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Ich habe im letzten Jahr abbrechen müssen wegen einer großen OP.

Montag bin ich mit dem Trainingsplan neu gestartet. Diesmal zusammen mit einer Nachbarin.
Wir motivieren uns gegenseitig. Heute waren wir sogar in strömenden Regen laufen.

Wie laufen immer montags/mittwochs/freitags um 9 Uhr.
Bin ...

Woche2
2 Minuten laufen, 1 Minuten gehen, 10x*wiederholen*

diesen Tag habe ich heute wiederholt und geschafft.
Bin es langsamer angegangen und habe Kaugummi gekaut, damit ich mich nicht auf die Atmung konzentriere. (Tipp meiner Nachbarin)

Es waren dann heute 4,27 km in 40 Minuten

hach, nun bin ...

Danke für Deine Antwort.

Ich habe gedacht, dass ich den Plan so durchziehen kann.

Aber bei diesem Wetter frustriert es mich.
Ich wollte immer Samstag, Montag, Mittwoch laufen.
Aber heute war das ja schon nichts.

Und mal ehrlich, dass Wetter wird ja nicht besser. Deswegen der LaufbandGedanke.

Danke für eure Hilfe.
Heute wollte ich wieder los und den nicht geschafften Tag wiederholen.

Aber nach 15 Minuten habe ich abgebrochen. Hier ist Regen, Sturm.
Mir war kalt.

Nun ärgere ich mich, denn ich wollte es so gerne schaffen.

Nun überlege ich, ob ich mir ein Laufband anschaffe. Damit ich so ...

Hallo,
heute bin ich sehr frustriert.

Es war Tag 1 der 2. Woche vom Trainingsplan:
Woche
2
2 Minuten laufen, 1 Minuten gehen, 10x
wiederholen
3 Minuten laufen, 1 Minuten gehen, 7x
wiederholen, beenden mit 2 Minuten laufen
4 Minuten laufen, 1 Minute gehen, 6x
wiederholen
Die ersten 6 ...

Danke Knippi.
Mein Plan sagt dazu leider nichts. Einen Wettkampf plane ich nicht.
Bin letztes Jahr schon gelaufen, aber da einfach "frei Schnauze". Und das ist mir nicht gut bekommen. Deswegen richte ich mich nun streng an den Plan.

Hallo Benno.
Danke für Deine Antwort.
Ausfallen lassen möchte ich keinen Plan. Ich habe nur Angst, dass ich einen Tag das geforderte Pensum einfach nicht schaffe. Was ist dann?

Steffi gehts an

Hallo,
ich habe am Samstag mit dem Trainingsplan in 8 Wochen 5km von Personal Running Trainer angefangen. Dies ist eine App, die einem immer sagt, wann man wie laufen soll.
Die erste Woche habe ich geschafft. Nun frage ich mich, was ist eigentlich, wenn man einen Trainingstag abbrechen muss, weil ...

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