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Aubrey hat geschrieben:Na doch noch einer eingefunden! :winken: Was hast du für eine Startnummer?

Ihr seit mir aber alle zu schnell ich such noch jemand der mich zu sub 1:45 führt. Hat da keiner Lust zu?
Hi Aubrey, meine Startnr. ist die 22265. Mal schauen wie läuft. Schöne Grüße!

Hi Aubrey,

ebenfalls Glückwunsch zur Bestzeit! Hat ja auch bei dir heute alles gepasst. Ja kritisch anzumerken sind die km Markierungen. Es war einfach zu unübersichtlich! Die Markierungen für 10km, Halbmarathon und Marathon müssten besser markiert werden, so dass es jeder auf Anhieb erkennen kann ...

Hallo,

Ja heute war es endlich soweit, der 31. Leipzig (Halb)-Marathon stand an. Wetter, Publikum und Strecke waren einfach hervorragend. Es ist ein schneller Rundkurs. Bei mir hat mit den 1h25min geklappt, am Ende stand 1h24min39sec auf der Uhr :) ) Die anderen Laufkollegen werden sicherlich einen ...

@Schleußigschickse

Schön zu hören! Trainierst ja fleißig, sehr zum loben :) Der Lauf ist erst am Sonntag. Nein die Knie sind ruhig, nichts mit schlackern. Man hat doch Monate lang gut und hart dafür trainiert :daumen: Das wird schon "laufen" :D

Hi Aubrey,

teile auch deine Meinung, dass man es die Woche vor dem Wettkampf ehr ruhig angehen sollte. Werde die Woche vlt. noch 1-2 lockere Läufe machen. Na dann bis nächste Woche :)

@Schleußigschickse

Das mit der Kokurrenz kann ja noch werden, trainierst ja fleißig :) ) Schön dich auch als Zuschauer am Rande des Leipzig Halbmarathon begrüßen zu dürfen.

Heute stand bei mir nochmal ein 10 Km Testwettkampf auf den Plan, lief ganz gut 36min32sek. Also Leipzig kann kommen :) )

@Schleußigschickse

Hallo Schleußigschickse,

komme aus Halle und drehe auch hier meine Trainingsrunden. Wünsch dir viel Erfolg für den September! Vielleicht sieht man sich ja :)

@Aubrey

Hallo Aubrey,

schön das du auch den Leipzig Halbmarathon in Angriff nimmst. Wünsch dir viel Glück für deine ...

hofnarr74 hat geschrieben:Ich werde den Halbmarathon laufen -
Zeitziel gibt es auf Grund vielfältiger Krankheits- und Verletzungsunterbrechungen nicht. Ich denke aber, dass es so um 1:50 ausgehen kann.
Schön dann sind wir schon zu zweit, die den Leipzig-Halbmarathon antreten. Will versuchen so um die 1h25min zu laufen.

@runningmanthorsten

Gratuliere Dir zu dieser Super-Zeit! Nächsten Jahr solls bei mir auch nen Tick schneller gehen. Ja hochwärts habe ich es auch etwas ruhiger angehen lassen, die zweitschnellste Frau hab ich erst nach km 4 eingefangen. Wir lesen uns!

Grüße Tobias

Hallo,

ja am 02.September war es soweit, der Brockenlauf stand an. Die Vorbereitung auf den Lauf verlief unerwartet gut. Die langen Läufe im Training, Fahrtspiele und Waldläufe waren wichtiger Bestandteil der Vorbereitung, auch wenn der innere Schweinehund manchmal als ganz schön hartnäckig ...

Werde hier in Halle nicht am Start sein, obwohl ich Heimvorteil hätte aber der Brockenlauf hat Vorrang. Dieser findet am 02.09.2006 statt und somit ist es leider unmöglich am Mitteldeutschen (Halb-)Marathon teilzunehmen. Mein Laufkollege, Daniel Tobry wird dafür wieder starten und versuchen seinen ...

Ja das Training ist abgeschloßen, die Strecke angeschaut und die Startunterlagen abgeholt. Nun hoffe ich das nichts schief geht. Wünsche allen Startern gutes Gelingen und maximalen Erfolg. Vlt. sieht man sich ja.

@Snapperhead83

Da kann man ja nur gutes Gelingen wünschen. Weißt du etwas zu den km Markierungen? In welchen Abständen sind diese angebracht? Meine Startnr. ist die 20015. Werde versuchen an die 1.30h zu laufen. Wenn es geht ein Tick schneller. Mal schaun. Die Tagesform entscheidet. Vlt. sieht man ...

Bis jetzt sind es nur 4 Leute die beim Leipzig Marathon bzw. Halbmarathon starten? Die Leute die starten, könnten ja noch ihre angestrebte Zeit hinzuschreiben.

Weiß einer von euch, ob jeder km genau ausgezeichnet wird? Würde mich sehr interessieren.

Vielen Dank!

@all

Danke für eure Antworten. Das Training läuft zur Zeit sehr gut. Mache jetzt pro Woche 2 schnellere Einheiten. Meistens einen schnelleren Lauf über 8-12 km und einmal Intervalle. Letzen Sonntag standen 5x1000m Bergintervalle in 3.55min auf dem Programm. Gingen soweit ganz gut durch :P Mal ...

@Stephen

Danke für deine Antwort. Ja ich glaub die 10km waren richtig vermessen, Waldemar Cierpinski hat diesen Lauf mit ausgerichtet. Hier mal die Ergebnislisten zum durchstöbbern.
http://www.spriebel.de/laufen/143_heidelauf/10km.asp?ID=34&protokoll=2

Könntest du diesen Trainingsplan ...

Danke für eure Antworten!

Angst habe ich jetzt bekommen weil ich eigtl. immer nach Lust und Laune gelaufen bin und andere sich explizit an vorgegebene Trainingspläne richten. Gern hätte ich noch eine Antwort bzw. Einschätzung meiner Trainingsleistungen ob diese zu schnell/langsam sind? Habe mir ...

Brauche Hilfe -> Trainingsplan

Hallo Lauffreunde,

ich habe mir für dieses Jahr vorgenommen, den Leipzig Halbmarathon am 23.4.2006 mitzulaufen. Bis dahin verbleiben mir jetzt noch genau 8 Wochen. Jetzt wollt ich von euch ein paar Tipps zur Trainingsgestaltung. Als Ziel hab ich mir 1,30 h bis 1,35 h gesetzt.

Den Winter über bin ...

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