Hallo Laufgemeinde!
Ich bin noch ganz frisch dabei. Ich laufe seit 1 Monat regelmäßig 4 mal pro Woche und bin mit meinen kleinen Fortschritten auch recht zufrieden. Ich halte mich an das empfohlene Prinzip "Laufen ohne Schnaufen" und bin immer so 5 km in 40 min unterwegs.
Ich möchte durch das ...