Moin,

Schreibe mal auf, wie so eine Woche bei Dir ausschaut und lasse das hier mal von der Userschaft bewerten.

Meine Einheiten bisher sehen wie folgt aus:



Donnerstag (28.11.)

3,43km mit 2 Pausen und dem Hund dabei in 24:11 (Pausenzeit nicht mit drin)

erster Lauf zum einordnen ...

Moin,

Ich bin quasi Anfänger und versuche als Trainingsziel 5km zu laufen, allerdings im sehr gemütlichen Tempo (Zeitansatz ca. 40 Minuten).

Momentan nutze ich mein Handy mit der App "runkeeper" um meine Trainingsläufe besser auswerten zu können.

Welche Trainingshilfen nutzt ihr so bei euren ...