Hi alle! Ich laufe eigentlich überhaupt nicht. Ca. 3x 15 minuten wöcgentlich im Gym auf dem Laufband wenn das zählt.

Mit einem Freund werde ich am Wochenende an einem 10km run in der Stadt mitmachen.

Ich habe heuete nun einen test workout gemacht. Nach einem aufwärmen von 10 Minuten bin ich im ...