Was geht auf 10km?

Hi alle! Ich laufe eigentlich überhaupt nicht. Ca. 3x 15 minuten wöcgentlich im Gym auf dem Laufband wenn das zählt.

Mit einem Freund werde ich am Wochenende an einem 10km run in der Stadt mitmachen.

Ich habe heuete nun einen test workout gemacht. Nach einem aufwärmen von 10 Minuten bin ich im Park ziemlich genau 1km in 3 >Minuten, 10 sekunden gelaufen.

Ich weiss dass 10km nicht 10x 1km sind. Aber wieviel zeitverlust muss ich da einplanen? Bei dem run gibt es einige tausend runners. Wo soll ich mich da im start bereich einordnen?

cheers
hg