moin
ich habe folgendes problem. ich habe nach langer pause (letzter marathon vor 8 Jahren 3:17) im letzten Spätsommer wieder angefangen mit dem laufen. zunächst etwas sporadisch, seit beginn des Jahres ambitionierter mit 4 mal Training die Woche. ziel war ein halbmarathon, der eigentlich heute ...

Moin
Ich trainiere gerade nach einem Halbmarathon-Trainingsplan (Zielzeit 1:50) von Grünig. Der Trainingsplan endet nach 12 Wochen mit einem eher schweren 16 km Lauf Ende März in Kiel.
Zwei Wochen später möchte ich an einem Halbmarathon teilnehmen.
Wie würdet ihr zwischen den beiden Läufen ...