hallo danielmuc,
probiere doch mal den blade-foot-run von k-swiss. der hot 0mm sprengung und hat vorne stabieles obermaterial
Blade Foot Run | shop4runners

lg.

ist es eigentlich sinnvoll für die 800m sich extre spikes zu kaufen? bis jetzt bin ich immer in asics piranha gelaufen, die sind auch sehr leicht, direkt und haben auch auf tartan einen guten grip. wie viel sec bringen spikes denn?

jaa dieses jahr schon. allerdings wahren die 800m letztes jahr ohne richtige vorbereitung. da habe ich dieses jar schon viel mehr für die md gemacht

*m14

also dieses jahr wurde m15 in 2:07 gewonnen. aber ich muss ja nicht gewinnen da habe ich im triathlon größere chancen

jaa die 800m mache ich um ein bischen "schneller" zu weden, mein hauptziel ist aber eher richtung 3 und 5km wegen dem triathlon.
jetzt im winter laufe ich in der halle und vieleicht wenn ich es schaffe im sommer nordrhei meisterschaften über 800m

jaa alleine, hier bei uns gibt es nur so nen leichtathletik verein für mehrkämpfer. dass ist dann ziemlich hart

warum denn in 3:05 dass währen doch eher in richtung 15-16min aud 5 km ich lauf 5 aber nur in 17:20

ich habe heute dann 200-300-400-300-200m in meinem 800m renntempo (also in 17 sec die 100m)mit 2min trabpause gemacht und im anschluss noch 2*80m sprint mit 20m anlauf vorher

aber dann würde ich ja gar keine lange intervalle machen wie zb. 5*1000 oder tdl über 3-5km dass habe ich bisher immer gemacht

also ich bin in einem triathlon verein, da machen wir aber mehr ga1 läufe über 5-12km. ansonsten laufe ich pro woche 30km.
meistens dienstags je nach periode so 200-2000m läufe auf der bahn am freitag lauftraining beim triathlonverein und am wochenende einen ruhigen dauerlauf so im 5:00km schnitt ...

hallo
ich bin neu hier im forum. ich bin 14 jahre alt und bin hauptsächlich triathlet (mit kader und so) jeddoch bin ich ziemlich langsam im sprint und wollte durch mittelstrecken training dies verbessern (800m in 2:18) nun wollte ich fragen wie ihr so eure sprinleistung verbessert? (5km in 17:20)