Hallo Seehase,

bin durch einen Tipp auch seit einiger Zeit dabei und es amcht mir richtig Spass!!

LG
Micha

Hi Dany!
Respekt 1 für nimmer Rauchen und Respekt 2 für Laufen.
Denke du hast dir den richtigen Sport ausgesucht! Ich hab es damals auch gemacht als ich vor fast 10 Jahren aufgehört habe und anschließend schnell zugenommen habe. Es war zwar nicht dramatisch, aber ich kann sagen, dass Laufen mein ...

Hi Zed!
Frag 5 Marathonis und du erhältst 6 antworten.
Ich meine was für dich am besten ist musst du selbst heraus finden.
Zu Anfang nahm ich auf meine langen Einheiten und Wettkämpfe auch Gels mit. Heute variiere ich zwischen Obst, Gummibärchen, Cola-Fläschchen oder weiße Mäuse und dazu Saftschorle ...

Hi! Was mir geholfen hat schneller zu werden ist das Trainingsbuch 5/10 km-Wettkämpfe von runners-world (ich krieg keine Provision :D ). Sei aber nicht verwundert: So eine Vorbereitung für Bestzeiten auf kürzere Distanzen ist nicht weniger heftig (km-Umfang und nat. Tempo) als für die Langen.
Aber ...

Hi Bianca,

anfangs hatte ich auch auf Pulsuhr geschwört. Als es an der Zeit war Ersatz zu beschaffen, hab ich mir eine GPS-Uhr (Garmin) zugelegt. Seither ist Intervall-Training und Renneinteilung durch Pace-Anzeige kein Problem mehr. Jedoch slolte man ab und zu die Stoppuhr daheim lassen und ...

Hi Britta,
als erstes muss ich dir deine Sorgen nehmen. Bei einer 42´ auf 10 und einer guten Vorbereitung ist 3h45 kein Problem. Ich schließe mich Anton an, dass du zukünftig deulich unter 3h30 laufen kannst aber mach dir kein`Streß!
Zum Thema Tempo beim Langen bin ich der Meinung, dass es keine ...

Hey siebenhaar! wir haben beide einiges gemeinsam: war letztes Jahr mit meinem Kumpel (Marathon-Novize) auch in Berlin. War genial, wa? und bin in Hamburg auch dabei. Wenn du noch nicht in Hamburg warst, kann ich dir versprechen es wird wie in Berlin nur ist der "Rahmen" natürlich auch etwas kleiner ...

Hi Karo! Als tollen Lauf kann ich dir (und allen anderen) den im Rahmen des Trollinger-Marathons in Heilbronn Ende Mai ausgetragenen HM empfehlen. Ok, ist nicht gerade im Norden und durch das Streckenprofil nicht ganz einfach und nicht unedingt eine Bestzeitenstrecke, aber:
In den Städtchen erwartet ...