also bei mir wurde am Dienstag 20.7. die Schrittfrequenz noch erfasst. FR245 software 7.20.0.0

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Und optimales Training setze ich der Einfachheit halber voraus.
Sonst kann man ewig spekulieren, was man noch besser hätte machen können.

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leider noch nie optimales training.
ja, man könnte ewig spekulieren :zwinker2:

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Herr_ michl
42xx mit 20 und 52min mit 58 Jahren ...

Das Thema beschäftigt mich auch schon eine Weile. Gut zu wissen, daß ich nicht alleine bin, wobei es sicherlich auch Mitmenschen gibt, bei denen die Leistungseinbußen nicht so krass sind.
Mit Mitte 30 lief ich die 10k in 42er Zeiten. Damals hab ich Duathlon und Langlauf gemacht. Ohne groß ...

Das Problem kenne ich. Auch vom Motorradfahren; da beschlägt die Brille im Winter auch gerne wenn ich stehen bleibe (zb. Ampel).
Auch beim Laufen, wenn ich gehen oder stehen bleiben muß. Im Laufen eigentlich weniger. Praktikable Lösung für mich: "nach unten atmen". Hört sich komisch an, aber bringts ...

es gibt surf/-strand T-shirts mit langem arm, hohem kragen, UV-schutz etc. vielleicht wäre das ja was dabei. einfach mal suchmaschine anschmeissen...