Hallo,

seit anfang des Jahres laufe im Schnitt 2 mal die Woche 10 km in 60 min (für mich ein durchschnittliches Tempo, könnte schneller). Meist nachmittags oder Abends. Vorgestern lief ich das erste mal morgens, direkt nach dem Aufstehen und auf nüchternen Magen. Funktionierte super und ich bin ...